美国是闪亮的混乱爆发系统性的种族暴力,我发现自己担心黑人男性和女性的心理健康because-false刻板印象aside-Black人患有饮食失调。

我有一个家庭办公室十多年来,很久以前就成为COVID-19流行的强制规范,在这段时间里,我注意到在家工作我进食障碍康复的影响。这不是光滑的路,但是有一些策略,我学会了如何支持我的进食障碍(ED)恢复健康的习惯。

我理解这是一个特权有固体和进食障碍支持网络。我知道有些人必须独自进食障碍的危险的电流。但是我幸运地寻求与无情的复苏鼓励我身边很多亲人,我现在觉得有必要分享一封公开信那些困在进食障碍支持网络和我在这整个磨难。

改变角度可以创造奇迹改变你的思维方式,这就是为什么,当我的破坏性的思想变得太多,我自然去支持我的进食障碍的恢复。

你卡住如何处理紧张的进食障碍恢复当你不觉得准备好了吗?这是一个常见的两难相信你不能追求治疗直到动机、欲望,突然之间实现的承诺。

虽然我完全相信我们需要连接到自己愈合,我也相信,作为应对策略,分散在进食障碍恢复完美的工作。我一直用分心来帮助我度过最严重的部分恢复取得了巨大的成功,在这个博客中,我要告诉你怎么做。

在检疫和我锻炼少是可以接受的。在这最后的几个月里,COVID-19已经破坏了的例程和规范进我的生活没有问题,和其中一个例程是健身。锻炼我的动机似乎下降随着每一天的过去,对我来说是不寻常的,一个跑步者和慢性过度运动的历史。

说服自己,我觉得准备,满意,不羁,自信,自由,和家里在我自己的身体在理论上听起来是优秀的,但我觉得这并不总是工作在实践中。出于这个原因,我认为身体比身体积极的接受是一个更现实的目标。当然,这将是理想的站在镜子前,真正欣赏我的倒影的曲线和轮廓,但这只是发生,当然这不是一个前景我可以制造纯粹出于义务赞美我的身体。

我不认为大号芭比娃娃促进正面的身体意象。我有两个女儿八岁以下,至少六个大号芭比娃娃在我的家里,我无法看到这些娃娃展示大号身体据我所知,在让他们点。

这对我来说是至关重要的,学习如何帮助别人在进食障碍恢复没有破坏我自己的自我导师年轻女性与饮食失调和声音对我的治疗厌食症。我经常发现自己在接收电话,短信,和咖啡往往开始对话开幕日期,“我不知道还有谁可以信任分享这个,但是我有一个问题与食物和身体形象。我们可以谈论它吗?”