为什么我仍然对我的饮食失调感到尴尬?

我在网上比在日常面对面的交流中更加透明和脆弱。当我在现实生活中认识的人询问我的健身或营养习惯时(因为，这是一种注重身体的文化，没有人会感到惊讶)，我注意到我的脸颊开始发红，我选择了最模糊的答案。不过，这种反应让我感到好奇。为什么这么多年过去了，我仍然对自己的饮食失调感到尴尬?

解开我对饮食失调的尴尬

2010年，当我第一次踏上这段治愈之旅时精神疾病的污名化感觉无法逃避和窒息。加入社交媒体的讨论并不时髦，甚至也不正常焦虑，抑郁症，或其他心理健康问题．我是当时我所认识的唯一一个接受过心理治疗的人，也是唯一一个熟悉心理治疗的人精神病治疗机构．

我的一些朋友知道我患有厌食症但我们始终无法鼓起勇气，把这些话都说出来。我把这种沉默理解为羞愧。我内化了这样一个信念:表露自己的痛苦会让别人不舒服。我觉得自己和同龄人太不一样了，结果我开始孤立自己。那时候，我完全不知道该怎么做常见的饮食失调因为我太害怕了，甚至不敢开口。我对自己的饮食失调感到非常尴尬。

幸运的是，主流文化已经采取了许多积极的措施来打击这种耻辱。在这个网站和其他虚拟平台上，我可以放心地揭示厌食症的细微差别。那么，为什么当我从网上交流切换到现实世界的联系时，我仍然对自己的饮食失调感到尴尬呢?为什么我如此不愿意向我在日常生活中遇到的人透露我的这一部分?什么是残余恐惧?我能在不越界、不暴露太多、不羞于示弱的情况下变得脆弱吗?为什么我总是无法平衡呢?

我不想再为我的饮食失调感到尴尬

你是否为自己的饮食失调或其他心理健康问题感到尴尬?这是内在化的耻辱、恐惧、创伤或羞耻感的结果吗?在你的康复过程中，你是如何学会对抗这种尴尬的呢?如果你觉得舒服，请在下方评论分享。