知道我有权享受食物

我有权享受食物。这听起来很明显，这是我学到的最有影响力的认识之一进食障碍康复．在我生病最黑暗的时候，我认为对任何食物表现出偏爱都是软弱的表现。我不允许自己从我吃的任何东西的味道或质地中获得快乐。那时的食物是纯粹的功利主义——我只吃足够维持生命和安抚周围人的担忧的食物。但我愈疗愈愈，我愈明白食物是营养的来源和享受。所以我可以允许自己去体验两者。

学会享受食物是饮食失调康复的一部分

即使是在决定要疗伤之后厌食症在我20多岁的时候，我还是花了好几年时间才承认我喜欢某些食物的味道。我能够把我的大脑包围在遵循健康、平衡、一致的饮食计划的营养价值上。但是期待用餐时间，品味每一口，感受快乐而不是羞耻的概念让我充满恐惧。每当我敢在潮湿的夏日午后品尝我姑姑做的那份凉爽新鲜的鳄梨色拉酱，或者在周五的电影之夜品尝我父亲自制的酥脆酥脆的披萨时，我都会认为自己是个失败者。

我以为享受食物就意味着放弃意志力和控制力我如此孜孜不倦地耕耘。然而，现在我明白了，这种信念只是另一种策略进食障碍让我一直处于匮乏的循环中。知道我有权享受食物是一个违反直觉的过程。它要求我直面每一个虚假的，有害的信息厌食症患者的心态想让我毫无疑问地内化。但我终于意识到，我和其他人一样有权利享受滋养自己身体的人类经历，这也是一种解脱。这种倾向于享受的自由——而不是试图压抑它——已经成为我饮食失调康复的重要组成部分。

我无条件地允许自己享受所有的食物

食物不是我必须赢得的奖赏，吃也不是我需要过度弥补的弱点。作为我一生治疗承诺的一部分，我和自己订立了一个协议:我有权享受所有的食物，没有任何条件或限制。beplay手机app下载无论是一碗有机草莓还是一片德国巧克力蛋糕，我都可以选择吃什么就吃什么。吃不仅是一种基本的生存机制，也是一种美味的感官体验，我不想再错过了。我受够了贫困。我被允许享受美食，所以这正是我打算做的。