如何确保进食障碍不会毁了一个假期

我只是两周结束海外旅行回到英格兰,苏格兰和爱尔兰。我爱探索地球的美丽,让自己沉浸在各种各样的独特的文化,但是如果我不小心,旅行会哄回我的饮食失调。我有一个相当冒险的倾向时,我也会感到焦虑当我偏离正常的例行公事可以打开门在一定不请自来的guest-otherwise称为我的饮食障碍搭顺风车。然而,由于我不会停止旅行,我这里有一些策略使用,以确保这个讨厌的进食障碍不会毁了我的假期。

我做什么来阻止我的进食障碍毁了一个假期

有几个原因为什么我倾向于觉得更容易进食障碍复发而度假。之间仍然坐在一架飞机几个小时,通常吃的食物,我放弃,和没有时间挤在我平时的运动方式,条件只是适合那些阴险的beplay手机app下载进食障碍诱惑悄悄出现。然后我知道它之前,冲动限制饮食在全力和自己用力过猛,整个旅行已经从愉快的痛苦。这我怎么战斗来保持我的健康完好无损,优先anxiety-free冒险吗?在下面的视频中,我将讨论我的步骤,以确保我的进食障碍不会毁了一个假期。

你有特定的策略来旅行时保持平衡的心理和情绪状态吗?如何最大限度地享受和管理焦虑吗?你有一些喜欢的应对机制,确保你的进食障碍不会毁了一个假期?请在下面的评论栏中分享你的见解。