如何为披露饮食失调的人提供那里

披露饮食失调可能会感到不舒服，即使是彻头彻尾的可怕。实际上，研究表明那些受苦的人的患病率饮食失调人数大大不足。2019年对全球疾病负担的估计显示，在整整一年的时间里，未报告了多达4190万个饮食失调症病例。¹

缺乏饮食失调披露可能是由许多因素引起的 -心理健康污名这继续遍及某些文化，通常阻碍边缘化社区接受治疗的系统性障碍，或者强烈的羞耻感迫使许多人沉默的痛苦只是少数。这就是为什么对于向您披露饮食失调症的人来说至关重要的原因。以下是传达安全性和支持的方式来做到这一点。

披露饮食失调症是勇敢而脆弱的一步

当有人向您透露饮食失调时，很可能没有轻易采取这一步骤。这种疾病核心的恐惧，羞耻，不安全感，创伤和自我厌恶通常会导致保密。在思考扭曲时表达饮食失调的真理可能是一种令人痛苦的经历，这种疾病在连续的内部循环中发挥作用，敦促该人保持沉默。如果有人选择使用如此敏感的信息来信任您，请停下来认识到首先披露饮食失调症是多么勇敢和脆弱。这种肯定将使对方知道倾诉您的安全。

一旦您建立了支持性讨论的基调，这里还有一些其他技巧，可以为您披露饮食失调症的人。我一直处于许多披露的接收端，所以我可以亲身告诉您这些策略对我有用。由于饮食失调的复杂性以及随之而来的激烈情绪，我认为至少拥有一般的蓝图来帮助指导对话很有用。

披露饮食失调的人的5个提示

1. 依靠同情和验证。您可能无法同情您的朋友或家人处于痛苦中的特定痛苦，但每个人都可以与人类普遍的苦难经历有关。向另一个人展示您验证他们的情绪，并且对他们的情况有同情心。
2. 避免提及任何可能的触发因素。甚至关于食物，体重，卡路里，运动或身体形象会导致严重焦虑对于饮食失调症的人。重要的是要意识到这一点，并将对话驱逐出可能进一步加剧的令人痛苦的话题有害行为。
3. 听理解，而不仅仅是回应。在对方说话时抵制表达您的回应的冲动；否则，您可能会错过有价值的信息，这些信息将使您了解他们当前的情感和精神状态。您的角色不是判断此人的选择或解决他们的处境，而是要确保他们感到被听到。
4. 耐心等待，即使您感到沮丧。您的朋友或家人的行为似乎不合理。当某人积极地感到困惑或沮丧是正常的伤害自己的身体。但是，无论您对他们的行为有何看法，都会继续扩大耐心并庆祝康复方向的每一步。
5. 提供帮助 - 但请不要淹没。沟通，如果对方想要它，您将提供支持。提出帮助他们研究beplay体育中心治疗选择和资源。询问他们是否需要某人陪伴他们参加咨询会议。使自己有空，但不要在压力上堆积，否则您所爱的人可能会关闭。

当有人向您披露饮食失调时，您如何导航对话？当您选择披露自己的饮食失调时，在情况下，哪些反应是最有用的？请在下面的评论部分中分享您的见解。

来源

1. Santomauro，D。等人，“饮食失调的隐藏负担：2019年全球疾病负担研究的估计。”柳叶刀精神病学，2021年4月1日。