诚实是我恢复进食障碍时最好的武器

几年前，当我刚开始疗伤的时候厌食症我的治疗师经常在我们频繁的治疗结束时提醒我:“你的秘密会让你生病。”我已经很长时间没有见过这个治疗师了，但我仍然带着她咒语和我在一起。饮食失调症在秘密、羞耻和沉默中滋生——但诚实是我必须对抗的最好武器进食障碍当诱惑爬回表面的时候。

诚实是饮食失调恢复的有力武器

我并不总是想在饮食失调的恢复中选择诚实的道路。如果带着一台强迫性的锻炼这里或者那里的限量餐。“这一切都在我的掌控之中。没必要让别人知道。这只会引起他们的恐惧和担忧，”我有时会在自己的头脑中合理化。

但在这些秘密的坑道里，一个进食障碍复发我将无力与吞噬过我一次的疾病作斗争，而可以轻易地再来一次。我以前也越过过这条线——当时很兴奋，但从长远来看会导致痛苦和孤立。然而，如果我对自己和爱我的人诚实，我就会比别人强大进食障碍的声音用熟悉的行为模式引诱我。

欺骗让我无能为力，但诚实却适得其反。当我把我的秘密暴露在阳光下，它们就失去了对我的控制。我不想再沉浸在消极的想法中，也不想再采取我知道会给自己带来伤害的冲动行为。我觉得自己有能力直面饮食失调的诱惑。我想象自己在战场上大喊:“我选择让我自由的真相，而不是让我生病的秘密。”

很难做到诚实，当耻辱的厌食症教我在沉默中退缩，但诚实是我对抗饮食失调的最好武器。每当我需要帮助或问责时，我仍然会在我的武器库中找到这个工具，以坚定地对抗我脑海中诱惑我的声音不健康的习惯．诚实从未让我失望——事实上，就在本周，它还为我辩护。我将在下面的视频中详细说明。

我如何用诚实来阻止饮食失调的复发

当饮食失调的行为威胁到你的生活时，你最有效的武器是什么?诚实地与你信任的人分享这些诱惑会有帮助吗?他会对你的信息表示同情，同时让你对自己负责?在进食障碍康复过程中，诚实的力量是如何影响到你自己的经历的?请在下方评论区分享。