日志主题加油动力在ED复苏

作为一个专业作家已有近10年(和我一生的写作爱好者),我是一个坚信日志。当然,我没有保持一致的日志节奏在我发现自己现在的季节。但是当我提交自我保健实践定期,我觉得与我的目标,重点,为治疗和意图。此外,我不得不采取有意义,果断行动,协调与优先级。如果你像我一样,已经落入了日志发情过去数周或数月,这里有一些日志主题在进食障碍恢复加油你的动机。

10日志主题进食障碍恢复动力

写日记是我最喜欢的之一应对机制恢复平衡,培养韧性,稳定自己的情绪,和重新定义我的思想当日常生活的焦虑诱惑我回一个饮食失调的螺旋。有一些直观的对成型和治疗我的人类经验抽象为具体,突出的话,我可以理解。写作是我如何过程意味着什么是意识到痊愈,学习,拉伸和成长。它帮助我了解我的感情,瘦到不适,面对恐惧或挑战,和培养自我意识。我建议它作为一个出口在进食障碍加油动力恢复。

这样可以有利于安全,私人媒介的自由整理所有课程情感的复杂性,怀疑,不安全感,行为冲动,预料不到的情况。无论你是经验丰富的作家或新杂志这一做法完全,我鼓励你去拿一个笔记本和一支笔在时刻当你感到太不知所措,做什么。

如果你不知道从哪里开始,以下是10日志主题加油进食障碍恢复动力。

1. 如何培养爱的关系和感觉吗接受你的身体吗?
2. 你会采取什么步骤来体验完全的自由领域的饮食和锻炼?
3. 你投入时间和精力在如果你没有被一个吗进食障碍吗?
4. 你如何定义愈合,一些特定的“为什么”,是什么让你想治愈吗?
5. 你的友谊或家庭关系会如何加强如果你致力于复苏?
6. 真理是什么战斗,你可以使用吗重塑负面信念关于你自己的情况吗?
7. 内化文化信息是什么时候发布在这个阶段在愈合过程吗?
8. 你如何反应触发,你可以制定一个计划更有建设性地处理它们?
9. 你倾向于如何解决创伤,不安的情绪,或未满足的需求?
10. 有哪些品质(内部和外部)你对自己欣赏吗?

使用这些日志主题进食障碍恢复动力

你觉得写日记是一个有用的、有益治疗的工具吗?日志是什么话题你转向的时刻诱惑,困难,或压倒?在进食障碍恢复日志帮助加油你的动机?我很乐意听到你的见解和经验,请在下面的评论栏中分享。