给想要戒掉进食障碍的人

这封信是写给你的，一个想要戒掉进食障碍的人。

我第一次踏上饮食失调的康复之路是在19岁的时候。我现在30岁了，不再被一成不变、无情的人统治痴迷与食物体重、锻炼或身体形象。但是，不管我在过去的10年里取得了多大的进步，偶尔我还是不得不承认，放弃这段疗伤的旅程，回到熟悉的、舒适的——尽管是破坏性的——习惯会容易得多。

你也有这样的经历吗?你知道辞职的诱惑有多诱人吗?你是否失去了抵抗它的意志力?如果是这样的话，这则消息是给你的:给那些想要戒掉进食障碍的人的一封公开信。

当你想要戒掉饮食失调恢复

亲爱的复苏的战士,

我也经历过你现在的处境。你在战斗中疲惫不堪，不确定自己是否还能再鼓起哪怕一盎司的决心继续下去。你幻想着过去，幻想着自己能控制摄入的卡路里或体重是多么的强大和强大。你对未来感到焦虑当你把真实的自己和进食障碍这已经成为你身份的来源。

你周围的人会表达担忧，你必须承认他们的担忧是有道理的。你知道怎样才能减轻他们的担忧。你知道治愈的决定在你自己的掌握之中。但当你脑海里的批评声音低声说:“你赢不了这场战斗。所以在失败之前放弃．"

战士，让我提醒你，那个声音是个骗子。饮食失调症会让你认为人生道路上的障碍是无法克服的，自由的生活是不可能的。不要让这种欺骗变成一种信念，把你变成一个空洞的、空虚的影子，而你内心仍然是一个充满激情、独一无二、光芒四射的人。

我知道恢复的过程看起来不可预测，充满危险。我知道恐惧会压倒一切，而且不确定性会让你停滞不前有时。我也知道，尽管饮食失调会带来痛苦，但它往往更像是诱人的安全毯，而不是危及生命的危险上瘾．你很容易在这条毯子的褶皱里钻洞，而不是面对愈合过程中内在的身体、精神和情感的劳动。

但我保证，无论你感觉多么虚弱或疲惫，你都有不放弃的力量。你可以听你的饥饿的线索．你可以把盘子里的饭吃完。你可以休息而不用称之为“懒惰”。你可以不把锻炼当作一种惩罚。你可以取代消极的自我对话肯定你的价值。你可以不再用磅来衡量你的价值。你可以滋养这个拼命挣扎只为让你活着的身体。你可以在恐惧中呼吸，在火焰中前进。这段旅程并非没有坎坷和挫折，但你可以在另一边取得胜利。

所以，对于那些想要戒掉饮食失调的人，我要给你们留下最后一句话:我看到了你们的疲惫，但我也看到了你们坚持下去的勇气。你的疲惫是真实的，但你的决心也是真实的。如果你没有从这封公开信中保留任何东西，我希望你开始把自己视为一个值得拥有健康、完整和富足生活的人。治愈总是触手可及的——即使是在你想要放弃的时候。我知道这一点，因为我亲身经历过。

真诚地,

一个在恢复道路上的勇士

你现在正处于一个想要戒掉饮食失调的季节吗?我希望你能从这封公开信中受到鼓舞。你生命中的其他人会不会用这个提醒来坚持到底或者重新投入到他们的治愈之旅中?和他们分享这封信。饮食失调的恢复是一个不舒服的过程，但我很感激我没有选择放弃。