焦虑对饮食失调恢复的有害影响

除了我的过去进食障碍历史，我也是一个打交道的人焦虑现在。这种两重性并不是唯一的——事实上，据估计，65%的饮食失调患者也符合焦虑的诊断标准。¹经过了许多年住宅的治疗和其他治疗方法，我已经学会了如何管理焦虑的影响但在压力对我的基本机能造成严重破坏的时候，我发现焦虑会影响我的食欲。

我的胃里盘绕的张力使食物完全没有食欲，这对像我这样的饮食失调恢复期的人来说并不理想。但我肯定不是唯一一个在压力环境下做出这种反应的人。去年，由于对COVID-19的焦虑，超过60%的美国人禁食、不吃饭或完全限制食物摄入量。²食欲不振是一种常见的反应，但它可能是有害的——尤其是对那些易受饮食失调行为影响的人。那么，我该如何对抗焦虑对食欲的影响?在我可能感到紧张、不适或恶心的情况下，我该如何继续滋养自己?我将在下面的视频中详细讨论这个问题。

在ED康复中，当焦虑影响我的食欲时，我是如何优先考虑饮食的

焦虑是否会影响你的食欲，使你进食困难或不舒服?你如何对抗焦虑，保持饮食失调的恢复轨道?我很想听听你对这个话题的看法，所以请在下面的评论区分享。

来源:

1. 德布尔等人，“焦虑和饮食失调。”认知疗法及研究2013年10月。
2. Khubchandani等人，“美国的COVID-19大流行、压力和饮食习惯。”欧洲健康心理学与教育调查杂志，2020年10月。