选择在饮食失调恢复中的力量

在过去的几个月里，我的治疗师和我一直在讨论选择在饮食失调恢复中的作用。在治疗过程之外，我也经常想到这个概念，因为它对我的治愈之路非常有帮助。

我想说的是进食障碍这不是一种选择——这是一种对环境的不适应反应，这种环境让人感到难以承受和失控。如果你患有饮食失调症，我相信你并没有有意识地任意陷入这样一种有害的疾病。然而，话虽如此，在饮食失调的恢复中，选择的力量是可以获得的。

为什么选择的权力对饮食失调的恢复是不可或缺的

以我自己的经验，无论生活看起来有多黑暗厌食症在美国，选择的权力从来都是我无法企及的。我可以选择在任何时候转向一个更健康的方向，迈出第一步，向新的行为模式迈进。我不会假装这个选择是容易的，或者这条路是平坦的，线性的，但我亲身体会到找回个人能动性的感觉是多么有力量。

如果你的饮食失调使你感到无能为力或者看不到更健康的选择，那么我鼓励你不要相信这种欺骗。事实是，作为一个具有内在自由意志的人，选择的权力是你可以获得的。你可以选择下一餐。你可以选择适度锻炼。你可以选择专注于你的人际关系．你可以选择承认不舒服的情绪。你可以选择寻找有用的资源。你可以选择对自己和他人诚实。你可以选择在自我护理上投资。你可以选择放弃那些不再为你服务的想法或行为，而不是继续为它们辩护。

我知道这是可能的，因为我每天都过着这样的生活。我决心在饮食失调的康复中发挥自己的选择能力。我浪费了那么多时间，以为自己无法克服这种疾病，无法改变我的生活状况，但现在我有了不同的看法。我治愈的障碍之所以存在，是因为我创造了它们，但我也可以在任何我愿意的时候拆除它们。所以这些天，我打破了这些障碍，拥抱选择的力量，我将在下面的视频中讨论更多:

我如何利用选择的力量来恢复饮食失调

拥抱选择的力量对你的饮食失调恢复有益吗?如果是这样，你是如何证明这一点的?请在下面的评论区分享你的想法和经验。