在生活过渡期间优先恢复饮食失调

在生活过渡期间饮食失调的恢复是一个真正的挑战。随着2021年的最后一段时间即将到来，又一个新的一年即将到来，转型的必然性一直是我最关心的问题。但是，虽然这种改变的想法经常带有负面的含义和原因压力等级升级，改变本身并不总是给你的实际生活体验带来混乱、恐惧、焦虑或剧变。

如果你能创造精神上的缓冲和情绪弹性在你个人视野的变化和生活的转变周围，你会有一个更稳定，更平衡的观点如何管理压力因为它是。然而，为了实现这一点，你也需要在这些生活转变中优先考虑饮食失调的恢复。

生活转变对进食障碍恢复的影响

生活不是静止的，也不应该是静止的。人类的经历是不断的、动态的——在我看来，这就是生活在这个星球上的冒险。然而，如果我忽视了这样一个现实，那就是改变会把我推到焦虑的边缘，因为我在生活转变中没有优先考虑饮食失调的恢复。下面是一个真实的例子来说明我的意思:

上周，我和丈夫花了大部分空闲时间搬进了一套比以前房间小得多的新公寓。本周晚些时候，他也将开始为一家新公司远程工作，因为我已经在家工作了，这对我们俩来说将是一个相当大的过渡——学习如何在有限的空间里适应彼此的职业节奏。

虽然这两种变化都是积极的，但它们仍然会引起紧张。这就是为什么我必须有意识应对机制而且自我照顾行为不断提醒我优先考虑进食障碍的恢复．我将在下面的视频中讨论我用来实现这个目标的一些策略:

我如何在生活转变中优先考虑饮食失调的恢复

你目前面临哪些特别的变化?在这些生活转变中，你如何优先考虑自己的饮食失调恢复?你用什么应对机制或自我护理实践来管理压力，照顾自己的精神、情感和身体健康?请在下面的评论区分享你的反馈。