为什么我犹豫不决地在ED恢复中使用“触发”标签

认罪：我不愿在我的这个关头使用“触发”标签饮食失调（ED）恢复。不过，要明确地说，作为过去10年中正式治疗社区的一员的人，我明白为什么它有用（甚至是一种舒适的来源）意识到恢复最早的触发因素。

识别触发器的工作可以建立自我意识至于为什么ED扎根，这在拆除这些不健康模式时是有用的信息。因此，经常检查触发器ED恢复界。但是，随着我的康复过程继续加深和加强，这种方便的冲动将扳机标签附加到任何焦虑，不舒服的情况现在，我可能会遇到更像是避免恐惧或拐杖来证明有害行为合理的借口。

当然，这不是对任何发现这有帮助的人的起诉或批评分析什么触发因素他们。我坚信每个人都应该感到安全和有能力以一种真实和建设性的方式来进行独特，特定的旅程的方式进行治疗。但是，对于我将在下面的视频中概述的个人信念，我越来越犹豫地在自己的ED恢复中使用触发标签。

为什么我不像以前那样频繁地标记我的ED触发器

在ED恢复方面，您认为适度使用触发标签或完全消除它是有帮助的吗？你觉得太多了吗避免触发器可以允许恐惧和焦虑继续蓬勃发展吗？您是否觉得对触发因素过多依赖不健康的行为会使整体康复过程脱轨？请在下面的评论部分中分享您的想法和反馈。