当饮食失调掩盖了对拒绝的恐惧

这篇文章并不意味着是一个普遍的主张饮食失调，因为我只能从自己的观察和经验说。但在很多情况下，我认为饮食失调的行为表现在表面上，掩盖了内心深处对拒绝的恐惧。

人类的本能寻求接受它是如此强大和强大，以至于它可以激励一些人采取极端、非理性甚至危险的措施，只是为了感觉他们属于这里。这就是我自己如何与厌食症我看到我关心的人也走上了类似的道路。所以我认为有必要认识到，有时饮食失调掩盖了一个更复杂、更微妙的问题:对拒绝的恐惧。

饮食失调和害怕被拒绝之间的联系

上周，我的一位年轻得多的朋友，刚刚开始独立生活进食障碍恢复过程中，惊慌失措地打电话给我。当我在电话里试图帮助她冷静下来时，她解释说，她父母浴室里的一个磅秤让她病情严重焦虑。

她想踩上去，但知道这样做很可能会把她推向一个进食障碍的螺旋。于是我问这位朋友:“为什么你现在如此渴望看到体重秤上的那个数字?它只是一个任意的度量，所以你赋予它什么样的意义?”

这个问题她想了一会儿，然后回答说:“我想让别人认为我值得他们的认可。”

事实就是这样:外在的饮食失调行为掩盖了内心对拒绝的恐惧。我能同情我的朋友，因为在这脆弱的时刻，我理解她所感受到的原始痛苦。事实是，我也曾有过这样的经历，被困在一个扭曲的信仰体系中，它把我的价值与我的外表大小等同起来。

有时，我仍然在与一个焦虑的想法作斗争，在我的内心深处，如果我的体重增加太多，我爱的人将不会接受我在他们的生活中。当然，这是一种荒谬的恐惧，但仍然是一种强大的恐惧，我怀疑许多患有饮食失调的人可以联系到这一点。的冲动避免排斥反应不惜一切代价会导致鲁莽的选择，而这往往会升级为全面行动饮食失调行为我对这种模式太熟悉了。

揭露进食障碍康复中的拒绝恐惧

我希望我能提供一个清晰、明确的解决方案或基本的三步公式，来对抗饮食障碍康复过程中对拒绝的恐惧。但治愈的过程不是线性的，没有简单的方法来克服一个问题，在很多情况下，这需要一生的时间来发展。

我只能分享帮助我导航——并最终走出——我自己对拒绝的恐惧:我直面它。尽管我曾经让我的饮食失调来掩盖对拒绝的恐惧，但现在我承认它的存在，我诚实地面对自己的信念或不安全感，所以我可以用真相挑战那些错误的假设。

例如，当我知道我的内在价值来自于这个地球上的人，我就不会有那么大的压力去寻求别人的肯定。当我知道我的个人身份是根植于内心的时候，我就可以不再担心自己的外表了。这仍是一个进展中的工作，但我已经致力于这段旅程。