晚上暴饮暴食意味着您已经复发了吗？

晚上暴饮暴食是一个问题，对于每个拥有稳定食物的奢侈品的人，无论他们在饮食失调是否恢复。但是，对于我们康复中的人来说，这些夜间bing虫可能不利于我们的进步。

但是，了解问题并不在于食物，而是如何康复的人如何观看那种食物。当然，随着时间的流逝，经常在夜间暴饮暴食会导致体重增加不健康，这可能导致伴随高体重指数的慢性疾病，但对于康复的人来说，这不是最直接或最重要的关注点。我心中最重要的关注以及我自己的经验饮食失调恢复就是它暴饮暴食可能导致复发。

晚上暴饮暴食会导致复发

复发发生。它们是恢复的一部分。也就是说，您很难找到想要复发的人超出必要的。

当我从早期的饮食失调中恢复贪食症，晚上的暴饮暴食会让我觉得自己失控了 - 饮食失调和饮食失调均与控制有关。当我患有饮食失调症时，这是关于控制这种疾病的，尽管当时我以为我试图将其收回。不过，直到我康复之前，我才真正把它带回来。

我花了多年的时间意识到，晚上的暴饮暴食并不意味着您已经复发：这只是意味着您是人类。正如我之前说的那样，每个人有时都会吃饭。

为什么晚上发生暴饮暴食？

我十年来一直是私人教练和营养专家。在那段时间里，我有数百名客户来找我，担心他们的夜间卡路里消费。

对于大多数人来说，晚上狂风饮食通常是因为他们疲倦，情绪化和寻求食物的安慰。摆脱这个周期可能需要时间，在我的下一个博客中，我将谈论停止晚上暴饮暴食的技巧。

目前，我想坚持为什么发生binges。

人们晚上暴饮暴食的第二大最常见原因 - 对我自己尤其如此，我怀疑其他人遭受痛苦甚至从饮食失调中康复 - 是因为他们白天的饮食不足。我记得在早期康复中的许多夜晚，当时我白天限制了太多的饮食，然后到了晚上，我不仅累了，而且很累，而且饿了。结果，我不仅吃饭了，这很好，而且对我来说是危险的。

我觉得我失败了。

我花了数年的时间使这种心态超越了这种心态 - 但最终我做到了，并且对此更加坚强，更自我意识。请继续关注我的下一个博客，其中我将讨论如何学会在晚上控制和减少暴饮暴食。剧透：有时仍然会发生。记住，我们都是人类。