帮助正在恢复进食障碍的人，但不要伤害你自己

对我来说，学习如何在不影响自己饮食失调的情况下帮助他人恢复饮食失调非常重要，因为我都是饮食失调的年轻女性的导师饮食失调我对自己的治愈直言不讳厌食症．我经常发现自己在接到电话、短信和咖啡约会的那一端，往往以这样的开场白开始:“我不知道我还能信任谁来分享这个，但我有一个问题食品而且身体形象．我们能谈谈吗?”

当人们向我倾诉他们的痛苦、恐惧和治愈的渴望时，我感到既荣幸又谦卑。我肯定揭露他们的秘密所需要的勇气——选择原始的诚实而不是否认和伪装。我会倾听他们讲述自己的故事，如果需要的话，我会以我的作为回报。但我也发起这些关系中的界限因为我的康复还在进行中，我不会为了任何人而破坏它，即使是那些我非常想支持的人。因此，以下是我为自己制定的五条基本规则，以帮助他人恢复进食障碍，同时不影响我自己。

帮助他人恢复进食障碍的5条指南

当我进入任何导师关系时，如果对方也有进食障碍，我会把这些提醒放在最前面。边界是健康和有建设性的——它们确保我的态度是富有同情心的，我的建议是有用的，以及我的身体和心理健康受到保护;否则，我对那些向我寻求饮食失调恢复帮助的人没有任何帮助。

1. 我知道当我力不从心时，我会去找专业人士。有时候，我觉得自己太脆弱了，无法把精力投入到可能会触及到自己不安全感的讨论中去。有时候，我没有足够的知识和资格对某个问题发表看法。在这些情况下，我需要认识到自己的极限，并求助于训练有素的临床医生治疗资源和支持．
2. 我表现出真诚的关心，但避免过于情绪化。我有一种倾向，就是把别人的负担带回家，一想就是好几天。我陷入了一种紧张的状态，使我无法采取任何有意义的行动。这种模式告诉我，同理心和沉浸感之间有一条线，所以如果我开始沉迷，就是时候与之划清距离了。
3. 我对我的经历很诚实，没有不必要的过度分享。我的饮食失调把我推入黑暗和凄凉的环境中，但我指导的那些人不会听到我个人故事的生动细节。这并不意味着我不真实——我只是找不到任何理由去深入研究细节，除非我的议程是寻求关注或主导对话，而这两者都没有帮助。
4. 我对自己继续做恢复工作负责。如果我传达的建议与我在幕后的行为和心态不一致，那么我需要检查自己。我没资格告诉别人他们的身体该如何被接受，食物该如何品尝，还有锻炼不能被滥用如果这些事实不能让我在康复过程中做出决定。
5. 我意识到我不是救世主，也不能强迫别人疗伤。无论我多么希望人们从饮食失调中找到自由，我的工作都不是去拯救他们。最终，每个人都必须选择自己的疗愈，否则将无法持续。因此，当我发现自己过于努力地去安排我想要的结果时，我就必须释放那种节约或控制的冲动。

你是否有过这样的经历，既想帮助他人恢复进食障碍，又不想破坏自己的生活?在这个领域，什么样的界限或参数对你有用?请在下面的评论区分享你的见解，并访问HealthyPlace网站转介及热线网页寻找有用的资源。