关于饮食失调的恢复，2020年教会了我什么

随着时间的推移，2020年在很多方面都很困难，但它也教会了我很多关于饮食失调的恢复。我原以为这样的一年会把我击垮;我几乎在等它了。我不打算说谎:有几次侥幸脱险。

有很多次，我拿着一大袋糖果坐下来，吃到觉得恶心——当然，对于一个39岁的人来说，这样的时间不像以前那么长了。我的孩子们经常取笑我，说我很容易患上我们半亲切地称之为“糖宿醉”的症状。他们可以猛吃几把彩虹糖，感觉很好。我吃了10颗糖豆，开始觉得恶心。

但变老就是这样:时光流逝。虽然我的孩子们无法想象不能偶尔吃下和自己体重相当的橡皮糖的生活，但我积累的生活经验让我明白了“可以”和“应该”之间的区别。在应该和想要之间。

我可以大吃特吃垃圾食品，就像我小时候一样贪食症，但我不应该。

展望2020年我的饮食失调恢复

我不应该这么做的部分原因是因为我有饮食失调以及事态失控的可能性;我选择在生病前停止进食的主要原因是十年过去了进食障碍恢复——尤其是过去这一年的康复——让我明白了我真正想要的生活是什么。我花了足够多的时间在担心和斗争中生病存在恐惧关于我无法控制的事情:比如疾病，以及其他人对疾病威胁的反应(或不作为)。当这个世界变得疯狂，而我却无能为力的时候，这一年让我明白，我多么想要限制我花在担心的时间我能控制的事情．

在我饮食失调的恢复期，我可以高兴地说，大多数时候，我吃进嘴里的东西都是我能控制的。所以当我doom-scrolling推特和想把饼干塞进我的脸的冲动，我能记得那些饼干，虽然在清醒的时候可以吃，但如果吃了，就不会因为我压力太大而享受。他们只会让我感觉更糟。大多数时候，我不吃饼干。

在更大的生活范围内，这一年也给我和我的家庭带来了一些大的变化。我写完第二本书，开始写第三本书。这对我来说意义重大，因为我花了10年的时间才写完第一部。我们也将在2021年1月搬到不远的地方，但会搬到更远的乡村，在那里我的孩子们可以养山羊、鸡，有更多的空间每天奔跑、玩耍和接触大自然。我们也会更接近我的父母和公婆。我的创作生活和我的家庭:2020年的混乱和绝望让事情变得清晰，从这个角度来说，对我来说，这一年只是局部的灾难。

你在2020年的饮食失调恢复情况如何?我很乐意听。请在评论中分享你的想法。