健康的假期烘焙和饮食失调恢复

学习吃得健康是饮食失调恢复的重要组成部分；但是，在庆祝特殊场合（例如圣诞节）时，我避免了健康的假期烘焙。原因很简单：学会有一个与食物的良好关系即使它的营养价值很小，也不意味着它不侮辱它。

健康的假期烘烤是一种选择，不是必需的

我想指出的是，如果您想做的话，我认为健康的假期烘烤没有任何问题，但是如果您像我一样，并且只是烘烤健康的零食，因为您认为这是传统的方式意味着您不健康，不值得，也许您应该重新考虑自己的动机。

在此视频中，我讨论了我对健康假期烘焙的想法，作为我的一部分饮食失调恢复。

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