为什么饮食失调的恢复是如此值得的5个原因

我亲身体会到，在每年的这个时候，甚至在一般情况下，优先考虑饮食失调的恢复是多么困难。因此，如果你对治疗的承诺在此刻摇摆不定，我想与你分享我为什么相信饮食失调的恢复是值得的5个原因。这并不是要减少你可能感受到的痛苦或不安，但我确实希望下面的清单能激励和鼓励你继续走在恢复健康、充满力量的生活的道路上。进食障碍恢复不是简单的壮举，但我可以从经验告诉你，结果是非常值得的。

以下是为什么我认为饮食失调的恢复是值得的

1. 你会有超越食物和身体形象的思维空间。在饮食失调的影响下，你的大脑会被你摄入的卡路里、你衣服的尺码、你的体重或你在镜子里的样子所消耗。这些焦虑、强迫思维会让你养成一种不健康的行为模式，比如食物的限制，过度运动,或binge-purge周期．然而，当你开始从饮食失调的控制中解放你的思想时，你会有更多的头脑空间来关注生活中真正重要和有意义的东西。
2. 你会在人际关系中更加专注和投入。那饮食失调的声音在你脑海里回荡会让你几乎不可能去迎合你所爱的人的需求。所以，你不是在与他们实时互动，而是在听无休止的内心独白，这让你从这段关系中分心，敦促你麻木或退出人际关系。但是，当你学会如何在饮食失调恢复过程中压制住这种声音时，这就使你能够真实地出现在你周围的人面前——给他们你充分的、不受干扰的时间、注意力、精力和关系投资。
3. 你将能够为了快乐和健康而运动，而不是为了惩罚。你有多久没有选择运动是为了享受，而不是作为一种惩罚了?你最后一次注意到肺部新鲜的呼吸，惊叹于肌肉有节奏的收缩，在晨跑时欣赏周围的风景是什么时候?很有可能，已经有一段时间了。你的进食障碍已经把运动变成了燃烧卡路里的必要条件，但恢复会教你如何以一种不同的方式运动，感觉温和，平衡，恢复和愉快。
4. 你会对自己的身体所能做的一切产生新的感激之情。人体在设计和精确上是相当神奇的。每个器官，骨骼、关节、肌肉、神经和组织都有自己独特的功能，存在的目的只有一个——让你活下去。虽然饮食失调症想要破坏这一目标，但身体坚决要不惜一切代价保护你的健康。当你建立这种联系时，你很难不对身体所能做的一切感到无限感激。所以在饮食失调恢复过程中，你变得越健康，你就会对身体有更多的感激。
5. 你会发现你的个人认同感与疾病无关．如果你像我一样，那么你有时会挣扎着想象自己没有饮食失调．你可能会想，在这个治愈过程的另一边的人是否和你有一丁点相似。但随着进食障碍的恢复，你会意识到你的认同感远不止建立在一种危及生命的疾病之上。你是不你是一个拥有独特激情、天赋、梦想、怪癖、价值观和癖好的人。在我看来，这是一个值得治愈的身份。

一个令人振奋的提醒:饮食失调的恢复是值得的

下次当你感到缺乏承诺或动力来坚持自己的治愈过程时，我希望这些鼓励的话会提醒你为什么饮食失调的恢复是如此值得的所有原因。