在饮食失调康复中学会爱我内心的孩子

就在最近，我发现一些美好的事情在我的内心展开:进食障碍康复教会了我在拒绝了她几十年之后，去爱我内心的孩子。这并不是一夜之间实现的，但现在感觉就像回到了一个还记得厌食症出现之前的我。

我从饮食失调到爱我内心的孩子的旅程

对我来说，爱我内心的孩子是一种新的治疗方法。从13岁开始，我就断断续续地接受饮食失调的治疗。我现在29岁了，所以我花了大半辈子的时间来做这项治疗工作。我熟悉很多临床医生使用的方法治疗饮食失调．我见过咨询师和营养学家。我试过了认知行为而且辩证行为疗法．我参加过互助小组住院治疗项目．我明白了如何练习正念，我经历了几次眼动脱敏和再处理(此种疗法)．

所有这些治疗方式和资源都是有益的，但对我来说，没有一个比学习如何爱我内心的孩子更有影响力。在我开始这个过程之前，许多童年时期的消极记忆、信念和行为模式都深深地储存在我的身体里，结果，我把年轻时的自己妖魔化了。我惩罚了她，因为我对自己的身体感到羞耻，这让我的饮食失调扎根。

然而，这些天来，我对这个内在的孩子的处理要温和得多。事实上，通过培养她的情感，照顾她的基本需求，重新连接她的精神，我对我的身体也变得更善良，不那么挑剔了。在下面的视频中，我将详细说明治疗、恢复和体现这个内在孩子的工作继续在我的饮食失调恢复中产生。

在饮食失调康复中爱我内心的孩子的礼物