饮食失调恢复播客值得收听

如果你像我一样，那么你可能会问自己这样一个问题:“有哪些饮食失调恢复播客值得收听?”我的主要支持者专业的咨询事实上，我每周去看一次治疗师，但我也支持咨询师办公室之外的其他支持性资源。我每周花在治疗上的时间是神圣的，对我来说是有益的，因为我是一个正在康复的人厌食症和创伤相关的问题，但当我没有直接面对我的治疗师时，我最常寻求的干预是我的康复播客。所以在这篇文章中，我想分解一下饮食失调恢复播客，我认为这些播客值得作为治疗的辅助手段来加强不取代临床治疗——以及为什么我发现它们对我的治疗很有用愈合过程．

为什么恢复播客有助于饮食失调的恢复

在过去的三年里，我一直在走一段深刻而密集的旅程，以忘记有毒的模式曾经挡在我和完整之间的东西，我知道这是可能的，我渴望体验。咨询是其中的一个基本部分，也是在我周围建立一个信任和支持的社区，所以当那些事情发生时，我可以被问责进食障碍行为开始重新浮出水面。但另一个非常有用的工具是我对播客的热爱。这个资源让我无限地接触到精神健康前沿的各种临床医生的智慧、洞察力和专业知识。

在饮食失调恢复播客上，我可以听心理学家帮助我了解大脑是如何运作的，这样我就能重新调整有害的习惯，形成更健康的应对方法。我可以听营养师解释如何用营养丰富的食物来滋养自己，而不是那些贫乏和限制性的食物。我可以听正念专家描述如何通过运动给身体带来快乐，而不是惩罚。我从康复播客中挖掘了大量的信息，这些信息不断加强和维持我对康复的奉献精神进食障碍复苏。我学得越多，我就能更好地改变那些不再适用于我的默认思维、感觉和行为模式。

我推荐饮食失调恢复播客

既然我已经讨论了为什么我是一个播客爱好者和支持者，下面是四个我认为值得收听的饮食失调恢复播客:

1. 恢复战士秀：这是它的母网站Recovery Warriors的分支，这个播客是由杰西卡·弗林特(Jessica Flint)发起的，她是情感健康和饮食失调幸存者方面的权威，她教授自我同情，作为治愈与食物和身体形象紊乱关系的跳板。
2. 食物心理学播客：作为瓦解美国饮食文化运动的领跑者，本播客由克里斯蒂·哈里森(Christy Harrison)主持，她是一名注册营养师、营养学家和认证的直觉饮食咨询师，她基于每种大小(HAES)的健康理念来处理饮食失调康复的各个方面。
3. 真正健康电台：在一个妖魔化某些食物并强调健康是一种道德美德的社会中，这篇播客由营养学家克里斯·桑德尔主持，他的目的是帮助其他人体验真正的健康——不仅仅是健康的外表——通过整体的思想、身体和精神联系。
4. 饮食失调恢复播客：我认为这是辅助资源的“黄金标准”，这个播客是由注册心理学家Janean Anderson博士创建的，她从性别、体型、共病、年龄层和其他社会文化因素方面阐述了饮食失调康复的包容性。