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饮食失调恢复播客值得收听

如果你像我一样,那么你可能会问自己这样一个问题:“有哪些饮食失调恢复播客值得收听?”我的主要支持者专业的咨询事实上,我每周去看一次治疗师,但我也支持咨询师办公室之外的其他支持性资源。我每周花在治疗上的时间是神圣的,对我来说是有益的,因为我是一个正在康复的人厌食症和创伤相关的问题,但当我没有直接面对我的治疗师时,我最常寻求的干预是我的康复播客。所以在这篇文章中,我想分解一下饮食失调恢复播客,我认为这些播客值得作为治疗的辅助手段来加强取代临床治疗——以及为什么我发现它们对我的治疗很有用愈合过程

为什么恢复播客有助于饮食失调的恢复

在过去的三年里,我一直在走一段深刻而密集的旅程,以忘记有毒的模式曾经挡在我和完整之间的东西,我知道这是可能的,我渴望体验。咨询是其中的一个基本部分,也是在我周围建立一个信任和支持的社区,所以当那些事情发生时,我可以被问责进食障碍行为开始重新浮出水面。但另一个非常有用的工具是我对播客的热爱。这个资源让我无限地接触到精神健康前沿的各种临床医生的智慧、洞察力和专业知识。

在饮食失调恢复播客上,我可以听心理学家帮助我了解大脑是如何运作的,这样我就能重新调整有害的习惯,形成更健康的应对方法。我可以听营养师解释如何用营养丰富的食物来滋养自己,而不是那些贫乏和限制性的食物。我可以听正念专家描述如何通过运动给身体带来快乐,而不是惩罚。我从康复播客中挖掘了大量的信息,这些信息不断加强和维持我对康复的奉献精神进食障碍复苏。我学得越多,我就能更好地改变那些不再适用于我的默认思维、感觉和行为模式。

我推荐饮食失调恢复播客

既然我已经讨论了为什么我是一个播客爱好者和支持者,下面是四个我认为值得收听的饮食失调恢复播客:

  1. 恢复战士秀这是它的母网站Recovery Warriors的分支,这个播客是由杰西卡·弗林特(Jessica Flint)发起的,她是情感健康和饮食失调幸存者方面的权威,她教授自我同情,作为治愈与食物和身体形象紊乱关系的跳板。
  2. 食物心理学播客作为瓦解美国饮食文化运动的领跑者,本播客由克里斯蒂·哈里森(Christy Harrison)主持,她是一名注册营养师、营养学家和认证的直觉饮食咨询师,她基于每种大小(HAES)的健康理念来处理饮食失调康复的各个方面。
  3. 真正健康电台在一个妖魔化某些食物并强调健康是一种道德美德的社会中,这篇播客由营养学家克里斯·桑德尔主持,他的目的是帮助其他人体验真正的健康——不仅仅是健康的外表——通过整体的思想、身体和精神联系。
  4. 饮食失调恢复播客我认为这是辅助资源的“黄金标准”,这个播客是由注册心理学家Janean Anderson博士创建的,她从性别、体型、共病、年龄层和其他社会文化因素方面阐述了饮食失调康复的包容性。

APA的参考
(2019年5月29日)。饮食失调恢复播客值得收听,HealthyPlace。检索于2023年1月21日,从//www.5wetown.com/blogs/survivinged/2019/5/eating-disorder-recovery-podcasts-worth-tuning-into



作者:Mary-Elizabeth Schurrer

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