进食障碍何时开始恢复?

我什么时候开始恢复进食障碍的?时间线说不通。每当我谈到我的进食障碍康复我给你的时间线好像不一致饮食失调第一次真正开始蓬勃发展，当我进入恢复期。直到我听了之后，我才意识到这种差异这段视频我准备在HealthyPlace介绍自己是一名作家。在视频中，我说我和厌食症而且贪食症差不多二十年了。然后，我说我已经康复了将近10年。我还提到我已经38岁了。这是什么原因呢?

计算我何时开始进食障碍的恢复

我是在8岁或10岁的时候开始饮食失调的吗?没有，虽然那时候树根已经扎好了。我已经开始毫不留情地将自己的身体与他人的身体进行比较，并注意到这一点美的标准，我永远达不到标准。但我是否积极暴食净化或严格限制我的食物摄入?不。

所以我在视频中提供的时间线让我很苦恼。从直觉上讲，这感觉是对的，但就像我说的，数字不合理。我把我的顾虑告诉了我丈夫。

“数字是正确的，”他简单地说。“有重叠，记得吗?”

重叠，我花了好一会儿才明白他的意思。他完全正确。早在我的饮食失调停止之前，我就开始康复了。他去过那里。他看到了这一点:在我试图做出改变之前，我做了数百次试图做得更好的尝试。

饮食失调的恢复不是非黑即白

我的逻辑大脑一直把我的康复视为非黑即白的事件。在我的脑海中，我净化或饥饿自己的最后一天应该是我进入康复期的那一天，但事实远非如此。本质上，我早就知道这一点。我康复的第一天就是我决定反击的那一天。这是我第一天决定不放弃自己。

我仍然多了,清除每次都饿好几天，在我开始康复后，我一直这样做。然而，最终，我战胜疾病的天数开始超过我战胜疾病的天数。我保证会在以后的文章中讲述我是如何克服饮食失调的，但我想说的是，恢复并不是在你“好转”的那一刻开始的。当你认为自己值得这样做的时候，进食障碍的恢复就开始了。

任何一步都可以成为饮食失调恢复的开始

如果你正在阅读这篇文章，你就是试图从饮食失调中恢复过来好消息是，你已经是了。你正在做一些事情，让自己从饮食失调的死亡控制中解脱出来。我希望我能够认识到，仅仅是尝试的行为就是恢复。也许那样的话，我就不会对每一次觉察到的失败都如此苛责自己(这实际上只是恢复过程的一部分)。也许我能早点好起来。

在康复过程中，我尽量不去想那些假设。已经有足够多的不确定因素和遗憾，再添加更多的不确定因素不会有任何好处。这是我从我的重叠疏忽中得到的积极的东西:它可能会给其他人带来一些好处。理解,任何朝着不受饮食失调控制的生活方向前进，对恢复来说是一种不可思议的力量，当你在与一种被控制所推动的疾病作斗争时，力量就是一切。

每个在ED的战场上幸存下来的人——无论他们是在恢复中还是仍在积极地与之斗争——拥有比他们想象的更多的力量。如果你能带着这种病活着，你可以做任何事。

你什么时候开始恢复进食障碍的?请在评论中告诉我。