在除夕夜的急诊科告别

除夕夜可能会导致饮食失调，因此，我对除夕夜没有任何美好的记忆。至少在我成年后没有。直到最近。这么多年来，每年都是同样的充满压力的派对和承诺，没有人或任何事情能够兑现。直到大约五年前，几乎每年我的新年夜都是在聚会上昏厥，然后第二天就会出现暴食症。

新年的第一天，我将从枕头上撕下口水结块的脸颊，与严重的宿醉斗争一整天——严重的宿醉导致我恶心地跋涉到最近的快餐店，然后暴食和清除直到我的喉咙像火烧一样，我的胃肌肉酸痛，我的脸上布满了破裂的血管，我的眼睛几乎肿到闭不上。接下来的日子里，为了弥补自己的放纵，人们会过度锻炼和饮食不足。

接下来的日子里，我一直在为生病而惩罚自己。

新年前夜会引发饮食失调

的疾病饮食失调和药物滥用是证据确凿的。大约50%患有饮食失调的人也是如此依赖毒品和酒精(这是另一种药物)。相比之下，普通人群中只有9%的人患有这种疾病药物滥用．¹

虽然我为自己从不追随潮流而自豪，但我完全符合这一趋势。近15年来，我几乎每天都喝酒，而且几乎总是过度饮酒。这是一种缓解我头脑中想要变得完美和控制一切的疯狂、强迫性冲动的方式。

滥用的循环:ED和药物滥用

但是，当然，毒品带来的逃避是有代价的。宿醉意味着我筋疲力尽的身体渴望高脂肪食物和快糖。²所以，狂欢，净化，惩罚，逃避，重复。像所有的虐待的关系在美国，药物滥用和饮食失调之间的关系是周期性的。

饮食失调和药物滥用都会在压力下变得暴躁——而新年可以承受巨大的压力。你应该为了在新的一年里做一个更好的自己，当你在宿醉中醒来，充满内疚的时候，你会觉得你已经有了一个糟糕的开始。

但如果你允许自己把球扔到球落地的地方呢?放弃除夕夜和它所有虚假的期望?不做一个单一的决心，只是不断尝试善待自己并且尊重你在康复过程中的局限(并且永远)?

除夕夜不出门是ED复苏的必经之路

给自己这个通行证是我理解的关键自我保健在饮食失调恢复期间。我不打算撒谎:一开始很难。我觉得我错过了一场伟大的冒险。我觉得自己更像一个局外人，而我一直都不想成为这样的局外人。社交媒体并没有让这种“错失恐惧症”变得更容易。每个人在年夜派对上看起来都很开心。

不过话说回来，在过去的年夜饭派对照片中，我总是看起来也很开心。我不是。我只是不停地喝酒，直到所有真实的自己和真正的幸福都被抹去。

我所有的问题和痛苦仍然在那里，在早上，十倍。

如果你正在急诊科康复，对新年前夜或新年感到恐惧，请允许自己离开社会期望的压力锅。无论如何，社会期望从来没有给饮食失调患者带来任何好处。

如果今晚我能坚持到午夜，我就会穿着便服，稳稳地坐在沙发上，手里捧着一杯苹果味的花草茶，脸上挂着理所应当的得意微笑，或许还有一个在我身边打盹的孩子。我一定会想到所有有这种感觉的人，生活在原始状态，在恢复过程中忠于自己。你得到这个。我保证。

来源:

1.Root, Tammy, L.等。瑞典女性饮食失调和物质使用的共病模式。NCBI．2009年4月20日。

2.米勒,华忻办公。为什么你醉后吃东西早上会这么饿。自我．2016年8月18日。