创伤和饮食失调是如何密切相关的

创伤的影响是否在引诱你退回到饮食失调中?你们是不是都太熟悉那种骨子里的痛苦，那种被你没有选择回忆起来但可能永远不会忘记的记忆唤醒的痛苦?你能感觉到余震在你的身体里涌动，侵入你思想的角落吗?你麻木地脱离了这个世界，来自痛苦，来自自己?你的应对方法是否变成了你无法控制的行为?你知道这场涉及创伤和饮食失调的斗争不是你一个人能战胜的吗?

创伤是如何导致饮食失调的

创伤经历和饮食失调之间的联系是很常见的，尤其是在性侵犯的情况下。据估计，30%的饮食失调患者同时患有这种疾病性虐待导致的创伤后应激症状(美国饮食失调协会)．这些侵犯、侵犯和侵入行为往往使受害者对自己的身体感到羞耻或厌恶。在他们的脑海中，他们的身体受到了污染，这种感觉会引发自残模式，比如饥饿和限制暴饮暴食和净化，或者over-exercising．

暴食症和性创伤的双重性甚至更加普遍，因为有条不紊的暴食清除程序创造了一种重新获得控制和可预测性的幻觉，这些控制和可预测性在虐待过程中被剥夺了。专注于这些仪式性的行为还会抑制对愤怒、尴尬、恐慌、悔恨、丧失权力、内疚、不安全感和孤独等情绪的意识。这种逃避“消极”感觉的冲动，会让那些急于否认的人觉得创伤事件不那么真实。

解决创伤和饮食失调之间的联系

性侵受害者通常将进食障碍作为一种自卫方法，以抵御他们感觉无法处理的回忆、情绪和弱点。正因为如此，许多人发现很难将饮食失调视为他们的对抗者，而不是保护者。从他们自己被误导的角度来看，这种应对机制使他们能够处理一个原本无法忍受的情况。这将他们的注意力从痛苦转移到更切实的事情上。它帮助他们生存下来。

虽然我的饮食失调不是性创伤的产物——它起源于几年前——但我年轻时遭遇的一次虐待事件让我更加紧紧地抓住了这种压抑了我十多年的疾病。我仍在挖掘和揭示这次磨难的影响。饮食失调很快提醒我，隐藏在行为中而不是面对现实是多么简单和舒适。但我正在学着对我内心那个焦虑的女孩保持耐心、富有同情心、亲切和同理心，她认为控制自己的身体最终会让她安全。

我没有理由感到羞愧或被玷污。我的身体并不是一种耻辱。我不需要为我从未承担过的不公正行为赎罪。这个身体没有做错任何事。对于其他懂的人与创伤相关的负罪感对自己好一点。这些破坏性的模式不会给你带来安全和稳定——但寻求帮助可能是你夺回力量的第一步。