饮食失调康复的三个障碍

饮食失调症的康复有很多障碍，但有三个障碍尤其严重。任何毒瘾的恢复都需要我们对自己极其诚实，承担责任，并对自己负责。这些都是任何上瘾的人所鄙视的。如何克服障碍，到达安全的地方)．但是，一旦我们能够面对饮食失调康复的三个障碍，道路就会在我们脚下敞开。

从任何物质或行为成瘾中恢复就是要面对我们试图清除、饥饿、酗酒或吸毒的情绪。食物是饮食失调的人决定用来麻痹我们的工具。当我们处于这种模式时外面很难看到这有点像试图在一面被热水淋浴蒸汽覆盖的镜子中寻找你的面部特征。视线很模糊。

你可以清除饮食失调恢复的巨大障碍

有三件主要的事情是饮食失调恢复的巨大障碍，比如沿着小路走，发现一棵1000吨重的树挡住了路。清除这棵树是可能的，但首先，我们必须在路径中检查它。这棵重达1000吨的树由三样东西组成。

饮食失调恢复障碍1:谎言

所有上瘾者，包括饮食失调者，都擅长对自己撒谎．我们告诉自己，我们紊乱的饮食模式并没有那么糟糕。我们为自己没有真正的问题找借口。我们也很擅长对别人撒谎。事实上，为了为我们服务，我们变得擅长撒谎和操纵真相。

当我住院的时候，我们组的一位治疗师告诉我们，”如果你不能对自己诚实，你就无法恢复。”

这是真的，因为我们必须残忍地诚实对待同情心。我们必须意识到，无论过去对我们做了什么，现在是我们解决问题和解决问题的时候了，这样才能过上我们想要的生活。我们必须对自己负责。只有当我们诚实地面对自己，面对所有的黑暗和光明，我们才能爱自己，治愈自己。

饮食失调恢复障碍之二:秘密

秘密在沉默中溃烂，沉默是秘密最好的朋友。我们越是将上瘾的模式隐藏在阴影中，它就会变得越强大，在我们耳边低语的越多，对我们的尖叫和钳制就会越响亮。这就像你小时候得到的药丸状玩具，当你加水时，它就会变成一只手掌大小的恐龙。饮食失调就像那颗药丸，保守秘密就像不断加水，直到它变得很大，可能会要了你的命。

和安全的人分享你的秘密。我总是推荐有执照的人进行治疗专门治疗饮食失调的专业治疗师．

饮食失调恢复障碍之三:怨恨

怨恨来自两个单词——re代表“过去”，swhole代表“整个”，后者的拉丁语原意是“感受”。如果我们回想过去，感受负面情绪，感觉就像一场小战争。我们现在不再经历那段记忆，因为它已经发生在过去，但我们不断地把它拉到我们的现在和未来。考虑到这一点，怨恨可以被认为是过去的感觉或过去的战斗。它是指我们继续生活在过去发生的事情中，感受，记住，并与之斗争。我们基本上是通过在脑海中与之斗争来保持它的活力。

我们中的一些人经历过可怕的事情，或者处于不健康的环境中，这些都不是我们的错。不要生活在这种状态是很重要的，因为这就像在磁带播放器上一遍又一遍地播放同一首歌，播放，倒带，再播放。如果我们保持听同一盘磁带我们的过去，它将不允许我们创造一个不同的未来。

如果你有怨恨情绪，我建议你去找专业的饮食失调治疗师进行认知治疗。我还推荐身体疗法，如眼动脱敏和再加工疗法，以帮助储存的创伤。

如果能够直面这三个饮食失调康复的主要障碍，康复之路就会变得容易得多。说出真相，分享你的秘密，让自己从过去的重演中解脱出来。

继续朝着你的饮食失调恢复前进。