释放身体储存的情绪以恢复进食障碍

在饮食失调恢复过程中释放储存在体内的情绪的能力对我们的健康至关重要。平均每天，我们都有过多的情绪，这些情绪每时每刻都在变化。然而，社会并不允许我们在情绪出现时哭泣、喊叫或通过身体来发泄。相反，我们被训练得很专业，并被整合在一起(情绪的污名化)．俗话说:“在门口托运行李。”在我的职业生涯中，我听过很多次这样的话。虽然有时我们需要把情绪放在一起，但很多时候我们需要在情绪储存在身体里之前释放它们。当我们在饮食失调恢复期间不允许自己释放情绪，不允许释放储存在身体里的情绪时，问题就出现了。

“释放储存在身体里的情绪”是什么意思?

在我的康复过程中，我学到的最重要的一课是，身体是我们健康的预警系统。在饮食失调期间，身体是第一个被切断、惩罚、剥夺或虐待的东西。但身体是开启我们康复的钥匙。

所有的情绪都是能量

所有的情绪都是能量，而能量必须去某个地方。如果能量不能通过我们的身体释放出来，它就会被困在身体的某个地方。在饮食失调期间，我们经常会脱离我们身体的需求或欲望。这通常会导致情绪停滞不前，从而导致身体或医疗问题。

痛苦的情绪以能量的形式储存在身体里

情绪储存在身体里。有一段时间我不相信这一点，但多年的按摩治疗师让我相信不是这样的。我目睹过疼痛出现在人们的身体上，与他们生活中的关系或当前的生活挣扎直接相关。

我也亲眼目睹了这种联系。最近，我在一个电影片场待了六天。我早上5点就醒了，整天都在片场，晚上还要找房子。这一周，我每晚最多只睡5个小时。我筋疲力尽，感觉好像我的大脑在一天结束时被炸了，没有时间或处理情绪环境的能量这些都发生在我的生活中。在拍摄过程中，我的牙龈几乎立刻就发炎了，又软又痛。我担心可能出了什么问题，同时也很困惑，因为我最近去看了牙医。一个朋友告诉我，几天后再去担心这件事，直到我能够入睡。她说当她不在的时候，她的身体也会做一些奇怪的事情充足的睡眠．

如何释放储存在身体里的情绪

我等了一天，又等了一天。没什么。然后在我公寓的最后一晚，我痛哭流涕关于我生活中的一些事情，以及离开我的公寓，那是我过去几年的回忆。眼泪掉了下来，我的鼻子充血，我想，“这一定是因为我被塞住了，但我的牙龈不疼。”但这不是侥幸。

我的身体开始大哭的那一刻，我牙齿上的压力和炎症都消失了。一个星期以来，我像僵尸一样过着生活，然后我让自己的情绪释放出来。就好像我搬家和生活环境中所有被压抑的能量和压力，都被锁在了我的身体里，直接流到了我的牙龈上。这很奇怪，但却是事实。我开始哭的那一刻，我的牙龈感觉好多了99%。第二天我就没事了。

情绪是能量，它们储存在我们的身体里。治疗饮食失调的方法之一就是再次连接到我们的身体开始照顾他们，滋养他们。我们必须让我们的情绪穿过我们。当我们移动并释放储存在身体里的情绪时，它们就不会被困在那里。当我们允许自己感受我们的情绪并处理它们，我们就会朝着身心健康的方向前进。

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