拥抱阻力在进食障碍恢复

拥抱阻力在进食障碍复苏是我们的健康和幸福的关键。它可以是一个混乱的过程,因为饮食失调在一夜之间没有开发。我们没有一天早上醒来,说,“嘿,我发现了一个聪明的方式摧毁我的生活,我的关系,我的健康,我的自尊。你好,饮食失调,在来。“我们没有意识到我们的“饮食”会导致恶性循环。在某种程度上,我们都面临着选择的复苏,这是可怕的(一个练习在进食障碍恢复放手的恐惧)。我们必须在相反方向的路径我们已经知道。电阻是正常的。在进食障碍的拥抱抵抗复苏可以是简单的。

抵制变化是很正常的。我们抵制生活的原因是因为他们是新的,不同的,从我们之前熟悉的改变。接受新事物意味着我们选择放弃旧的东西。我们选择来取代旧的信仰和习惯,用新的。我们的老进食障碍的习惯和信仰是破坏性的,但是我们坚持他们,因为它是我们知道(我们抗拒进食障碍的复苏令人惊讶的原因)。这是我们如何控制我们的世界。这里有四个步骤可以帮助放弃它们。

拥抱阻力邀请新事物

我们不要认为复苏虽然有人撕的安全毛毯障碍我们的手,拖出房间时我们踢和尖叫。我们想拥抱健康的事情。我们想坐在房间里与我们的安全毛毯,并邀请新的、健康的东西穿过门,我们身边坐下。

拥抱阻力通过倾听

当面对新思想、信仰和模式我们的安全毛毯将开始告诉我们我们不应该放手的原因。而不是沉默,让我们拥抱和平抵抗运动。平静地坐着听。

拥抱阻力通过识别信息

当我们听着,抵抗说什么?是生气了吗?什么生气?当我们听的时候,我们可以确定的事情在我们的生活中有多想念。我们将开始看到进食障碍所偷了或隐藏。

拥抱阻力通过检查

当我们看到的进食障碍蒙蔽我们的东西,可能会有痛苦。也许是童年创伤,关系,某种形式的滥用,或一些我们从来没有学过,需要技巧。通过这种方式,饮食失调试图保护我们免受面对痛苦的回忆,但是我们可以继续前进。我们足够强大去面对他们,摆脱疾病。善待自己是你通过这次考试过程时间。如果可能的话,通过这段时间的帮助下许可的进食障碍治疗师(问题要问当考虑饮食失调的治疗方案beplay体育中心)。

电阻可以因祸得福,因为它告诉我们关于我们害怕的事情和我们渴望的事情。如果我们拥抱和平,它给了我们继续前进的勇气通过复苏。让你记住支持团队在你康复。你能做到的。

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