方法让食物在进食障碍恢复你的朋友

使食物进食障碍恢复你的朋友是一个可怕的概念。对我们许多人来说,食物已经成为可怕的东西,限量供应,避免,或撒谎。食品已经成为一个贪婪和痛苦的来源,清理和悲伤,限制和骄傲。我们使用食物不健康的方式恢复我们的控制周围旋转的世界,和痛苦在我们的生活中。我们把食物,痴迷它,直到它变成了爱与恨的事,希望和恐惧。但是食物是比这更多。是时候我们做了食物在进食障碍恢复我们的朋友。

食物是一种创造性的艺术。创造地球的诞生,与种子、灰尘、水、阳光,生活物质。全世界食品准备在许多方面。食物是聚集在一起,庆祝的时候。食物是安慰,快乐,和营养。食物是一个时间我们可以谈话和构建记忆和与他人分享。食品拥有希望和欢乐。

但对很多人来说食物没有这些东西。现在是我们的时间可以回收食物在我们的生活中是好的。我们可以回收食物是祝福而不是诅咒。这里有三种方法可以做到这一点。

让食物吃你的朋友,感激之情

简单地说,我们很幸运有食物。如果你能吃一个健康的生活,积极的生活方式你更幸运超过7.95亿人在世界其他地区。别人不可以选择打开一个内阁,或冰箱,并决定吃什么,狂欢和清洗,甚至避免。

当我在我的饮食紊乱,我知道我很幸运,有食物但是没关系因为我都被悲伤淹没了我的障碍。只有当我开始复苏,我开始看到食物的祝福和礼物。当你恢复,你可以看到,并选择,这样的食物(感激:如何给你的生活带来的感激之情)。

让食物在进食障碍恢复吃你朋友的爱

一个故事让我微笑是当我的朋友带来了一个巨大的容器的水果和蔬菜汁作为她的贡献我们的班级活动。她告诉我关于她急于汁水果和推搡他们积极进榨汁机说,“爱。爱。爱。“我认为这是搞笑但关键是重要的。

我们的食物是由能源和意图(每天练习如何保护生命的仪式吗)。如果我们准备食物和爱和欢乐的振动就会进入我们的食物填满爱和欢乐。同样的理由为什么人们说恩典,祝福他们的食物和感恩。这使我们处于一种状态的感恩和注入我们的食物与意图。

下次你准备一顿饭或点心,看看你能不能注意到如果食物味道更好当你准备用正能量吗?你可以准备你的食物用欢乐和告诉自己好东西。注意食物相当,或闻起来好,或者会滋养你的身体,让你饿肚子的感觉。

让食物在进食障碍恢复你的朋友享受它

在进食障碍的复苏,我不想只是吃饭,我想享受其中的乐趣。我想品尝我的食物和吃快乐和营养而不是曲折的仪式我参与。所以我做了这个目标在我恢复。

从一个小饭或点心。我喜欢巧克力饼干让我们使用这些。饼干,把它放在一个漂亮的盘子,并感谢它。存在于你的身体和关注饼干。喜欢的味道。喜欢这种感觉的。咬一口,细细品尝,口感。其实味道。享受它。让饼干是一个体验。

今天,我通常有巧克力饼干放在冰箱里,享受一个或两个这样每天晚上。是的,他们是美味的,我喜欢每一口,但是我没有得到这个地方过夜。周围是一个学习的过程感到安全食品和允许自己享受而存在。

让食物在进食障碍恢复你的朋友与朋友吃

生活是关于人际关系的重要组成部分和食品似乎把人们团结在一起。我们笑,讨论、分享和享受彼此的陪伴。饮食失调剥夺我们的连接和我们可以开始后退,在复苏。

和别人吃是一种连接和分享的时候了。如果你倾向于孤立找到一个安全的朋友,向他们伸出我们的手与你分享一顿饭。邀请他们一起做饭;看电影和爆米花;去散步和咖啡或冰淇淋。

朋友使我们的生活更好、更有趣。一起吃饭可以连接和欢乐的时间。

交朋友与食物是一种健康的进食障碍复苏的一部分。我们今天可以开始,一次一小步。

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