为什么我们相信饮食失调的谎言吗

有些人认为饮食失调的谎言。我的一个老师喜欢说,我们都有一个长达18年的实习。这实习教我们的模型,我们对世界的看法。这些模型的关系,爱情,家庭,连接,等等,是我们盲目地复制,除非有事介入。成千上万的美国,做的东西,在进食障碍的形式(厌食症,贪食症,或暴食症)。我们可以不满,或者我们可以认为这是出现问题的迹象。我们有机会仔细看看进食障碍,如果我们选择。

我们有理由相信,在进食障碍所在

我们做我们做的事我们都有原因,这意味着有进食障碍的原因。

进食障碍患者往往是聪明的,证明这些想法和行为并不意味着我们密集。饮食失调带倒刺的耻辱和内疚,所以我们拒绝,或试图隐藏的迹象。通常,我们知道这是不健康的,然而,我们觉得有必要和进食障碍的摆布,所以我们相信进食障碍所在。

如果我们那么聪明为什么我们做这些事情?

进食障碍为目的。无论进食障碍以前帮助我们应对问题,不可否认,这是一个强大的应对机制(在进食障碍恢复使用应对技能)。问题是,一个饮食失调是一个破坏性的应对机制,在它自己的生命。

很快,我们发现自己试图生存的饮食失调和满足其需求,希望暂时的和平的时刻(先把你的进食障碍恢复如何)。

进食障碍谎言和他们曾经帮助我们如何应对

进食障碍帮助我们应对压力(任何我们不想,或不知道如何处理)。我们认为它可以为我们提供一种可预测性,而且,因此,控制,但进食障碍所在。

进食障碍是不稳定和不可预测的。一分钟,这是我们最好的朋友,下一个,一个邪恶的独裁者。一分钟,抚摸着我们的脸颊,接下来,挖掘它的爪子在我们回来。是我们正在寻找的反面。

我们追求让我们溺水,但我们现在失去了在海上与残酷的鞭打在风中低语。

进食障碍的谎言变得正常

你会和一个朋友说话残酷的方式进食障碍在你耳边低语?我将把我押注“不”。So, why do we allow the eating disorder to talk to us this way?

我们已经变得如此习惯于残酷的低语,我们没有问题了。相反,我们接受他们作为真理(消极的想法扭曲你的现实)。

是的,我是脂肪和毫无价值的。是的,我应该跑很远的路程,而不是吃晚饭。是的,我是一个失败者。是的。我相信。

我们不需要相信进食障碍所在

的消息是,复苏的道路上,我们可以学会重写这些想法。我们可以学会挑战进食障碍所在。我们可以建立健康的应对策略,不涉及到饮食失调。如果你不知道如何开始,一个有执照的专业饮食失调的治疗师可以帮助(饮食失调治疗:心理治疗和团体治疗)。

今天和今天起:问题每进食障碍的谎言告诉你。

你是勇敢的。你可以恢复你的梦想的生活,免费从饮食失调。

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