我们抗拒饮食失调恢复的惊人原因
为什么有人会抗拒饮食失调的康复?饮食失调的康复不是比主动饮食失调更好吗?毕竟，当我们想到饮食失调在美国，“笑”、“高兴”、“明亮”、“高兴”或“满足”这些词都没有上榜。对于我们这些患有这种疾病有一段时间的人来说，有一个无助,绝望还有自我怀疑，把我们踢下楼梯伴有饮食失调的抑郁症．我们不傻。我们知道我们正在错过生活。然而，恐惧就像一根锋利的棍子戳着我们，嘲弄道:“如果你永远都恢复不了怎么办?你会发胖的。你会失去控制的。”对未知的恐惧让我们僵在原地，或者用冰冷的四肢移动。我们抗拒进食障碍康复的原因很简单。一旦我们听到了，饮食失调症的康复就不一样了。
我们抗拒饮食失调的恢复，因为我们天生就有连接饥饿
从我们出生到死亡，我们一直与他人保持着联系。孩子们需要安全的身体和情感纽带，否则他们的大脑和神经系统无法正常发育。
著名的哈里·哈洛猴子实验证明了这种对联系的渴望。猴子宝宝要在有食物的金属丝猴妈妈和没有食物的布猴妈妈之间做出选择。幼猴每天花17-18个小时在布猴身上，但每天花在钢丝猴身上的时间不到1小时。
同样的概念也适用于人类。不管我们多大，我们都渴望安全稳固的情感联系．这种基本需求首先由我们的照顾者来满足，然后在成年后，由我们的伴侣来满足，通常是与我们身体亲密的人。
当这种关系中出现痛苦时，我们的大脑会进入恐慌模式，我们会出于恐惧、焦虑、不安全感和放弃．
但为什么我们抗拒饮食失调的康复?
起初，饮食失调是我们唯一安全的关系。我们控制它。它不能抛弃我们。但是由饮食失调引起的联系饥饿的餍足是暂时的。它会变得具有破坏性，你也会因为饮食失调而失去很多东西．
我们与饮食失调的关系已经成为我们的主要关系。人们谈论饮食失调就像谈论秘密的、可耻的外遇，或者有毒的情人。我们已经和我们的疾病建立了亲密的关系。它先是向我们示好，然后开始虐待我们。
我们抗拒康复的原因是因为我们已经和我们的疾病形成了一种亲密而危险的关系。同样地，我们渴望并害怕与它分离。
如何停止抵抗饮食失调的恢复
在我的生活中，创造一个类似于我饮食失调的人的实体感觉很自然。
这个创作帮助我度过了康复期，因为我能够把自己从“她”中分离出来。
如果你画出或拼贴出你的紊乱，它看起来像什么?它穿什么衣服?它的个性是什么?它有名字吗?
当你想到这种疾病是谁时，你可能会意识到你认为它是男性或女性，动物或怪物，一个“它”，或介于两者之间的任何东西。没有错误的答案。
这个练习有助于把我们的饮食失调和我们是有价值的、善良的、有价值的人区分开来，尽管我们目前的失调和挣扎。
定期与治疗师可以帮助我们将不健康的关系与饮食失调分开。此外，我们将学会与朋友、爱人和自己建立安全可靠的联系。
你可以做到的。你可以即使你想戒烟，也要从饮食失调中恢复过来．
APA的参考
Zoccolante, Z.(2016年1月27日)。我们抗拒饮食失调恢复的惊人原因，HealthyPlace。检索于2023年1月21日，从//www.5wetown.com/blogs/survivinged/2016/01/the-surprising-reason-we-resist-recovery
作者:Z Zoccolante
我仍然记得有一天，我的治疗师让我坐在她桌子后面的椅子上想象我的抑郁症。我做到了。我用水瓶戳它，但我的手碰不到它，它把我吓坏了。我也不能靠近它。
从那天起，我开始和自己建立更健康的关系!
感谢你的这篇文章，并提醒我，我有轻度躁狂、抑郁和时不时的崩溃，但我是*我*，我不是我的障碍，它们只是更大图景的一小部分。
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你好,玛丽亚。谢谢你分享了你坐在治疗师桌子后面的椅子上治疗抑郁症的故事。真高兴你的心理医生让你做了这样的练习。虽然这很可怕，但它帮助你看到你就是你。我喜欢你说的话。是的，尽管我们可能有诊断，但它们并不能代表我们是谁的全貌。就像你说的，它们和我们一起坐在房间里，但我们还是我们，我们可以和自己建立健康的关系。谢谢你！Z:)