对饮食失调障碍者和幸存者感到同情

我最近发现自己在工作，旅行和与很多人建立联系，因此与他们创造美好的回忆。当我对自己有一个安静的时刻，在机场等待时，我遇到了一位名人写的文章。这篇文章是她与饮食失调的长期战斗的第一手说法。当然，一旦我完成了前几行并意识到它的意义，我就被迫阅读它。不过，在我阅读的某个时候，这个女人对我的自我伤害的描述对我来说太图形了，就我对此的反应而言，发生了一些不寻常的事情。阅读了一段特定的段落后，我迅速关闭了平板电脑，并在几秒钟内将其放在书包中。简而言之，我对刚刚阅读的内容和我的东西深深地打扰了我。在我停止阅读之前，我想到的话是：“哇，我永远不会那样做”，然后，“等等，我去过那里。我知道它的感觉。”同时，我发现自己都在想我读到的关于这个人的行为的内容令人不安，但同时我意识到我一生中的某个时刻就是那个人。

感觉同情有助于我维持饮食失调的恢复

理解我的反应后，我平静下来。立刻，我感到自己的心充满了对作者或目前遭受或曾经遭受过饮食失调的任何人的极大同情。立即，我认识到判断别人的故事是多么容易，即使我在与精神疾病的战斗中经历了相同模式的变化。不过，更重要的是，我意识到我的反应也意味着我的生活和斗争的这一部分已经结束：我永远不会暴饮暴食再次以我过去的方式。我根本无法想象被迫这样做的感觉，而是选择再次参与这种行为。我也知道的是，为了实现这一目标，我必须做一个日常选择来重新构想负面想法关于身体形象，当他们进入我的脑海时。

对恢复感到自鸣得意很容易。很容易说我“上面”陷入了旧习惯 - 既然过去六年来我一直在康复，那就太好了。那是我不能陷入的陷阱。那就是我目前正在康复的旅程。

在我的饮食失调恢复中必须理解我的感受是必要的

饮食失调的恢复是一场终生的战斗，因为即使现在我已经完成了自我伤害，我仍然必须记住，如果我曾经让消极的想法能够获得最好的想法，并决定不使用工具我多年来发展管理和控制触发器，或者，如果我停止与生活中合适的人保持康复，我可能会遇到麻烦。

我总是最终得出相同的结论：我知道我在生活中应得的比我的饮食失调教会我相信我应得的更好。我知道我应该恢复。尽管康复总是在我的范围内，但康复是我随身携带的一种感觉我不是回到我曾经发现自己的地方。

那你和你的康复之旅呢？您是否曾经发现自己在阅读或听到有关他人与饮食失调症的斗争？它让您想到什么？

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