保持饮食失调恢复:三件事没有人告诉我

我最近发现自己做相当多的工作和旅行被睡眠剥夺由于中转,长途飞行和工作相关的事件。不可避免的是,似乎我的生活走得太快时,我开始感到紧张我的食物摄入量。

当我回到家,我开始反思我的身份,以及它如何塑造我的选择在维持进食障碍的恢复。因为我已经花时间探索和成为一个专家在我自己的感情,我已经到达了一个点,并不总是需要依靠专业的帮助应对。而我建立机制,是否与亲人或写日记,都让我面对快节奏的生活和压力,在过去会导致自残。我意识到随着时间的推移,顿悟,我足以站在我自己的也有一些额外的课程。

我做任何事情是我做任何事情吗

在我的生活中我所做的一切都是相互关联的。的声音在我的脑海里,内部思想欺负多年来折磨我,总是现在无论是好的或不好的。暴食症的复苏治疗后,意味着我不得不站起来欺负我的所有时间和强大到足以赢得…所有的时间!这也意味着我必须同样骄傲的人我在私人和公众。这使我面临压力无论问题出现在我的职业生涯中,人际关系,甚至与陌生人。因此,我承认我不拐弯抹角的人,很直率,顽强。我花了一段时间才会适应这些形容词描述我的性格,但是现在,这是别人怎么认识我,知道我是一种解脱同一个人是否我和别人在一个房间里独自一人。

事实上,一些感觉它是如何对我来说,就足够了

这花了我很长一段时间真正接受。作为一个有爱心的人,我总是试着去理解为什么有人说一些伤害我,即使对他们来说,也许别人,这是良性的。我就折磨自己问如果是正常有这样的感觉,也许别人在复苏不会。随着时间的推移,我知道了,我怎么感觉是好的,,,即使是很重要的有一个开放的头脑和问题的性质的评论或一个经验,我不需要别人的肯定知道的人或事,让我感觉不管其背后的动机。一旦变得清晰,那么那么的选择决定我想做的。我可以选择放手。我不得不说这是一个授权的过程,因为它让我重新定位情况,决定是否我想把它变成一个积极的经验,。

有时,恢复维护感觉像一个巨大的谜题,我发现自己在中间;然而,我相信我可以将所有的部分连接在一起,使它最后一次。

签到和自己是重要的

时不时的,我问自己如果我诚实对自己而言,我的想法关于食物,运动,甚至写这个博客。只要我是真实的,没有选择“错”。例如,有时,这意味着我将故意不去健身房,或避免某些食物或与人交谈,因为我感觉它很容易陷入某些习惯我不想陷入。最大的区别,现在我是我舒适的反弹按下暂停按钮有时候'我应该做的事情,直到我处理我的感情,好或坏。这让我只做活动背后的动机是积极的维护和支持复苏。

我想和你分享这些经验教训,因为在最近一段时间,这些来到我作为礼物,因为我开始2014年6年的复苏。你呢?有哪些大的教训进食障碍恢复教会了你吗?

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