症状转换:当你的饮食失调穿上一件衣服

万圣节快乐,你们!虽然我总是非常喜欢看邻居的孩子们打扮成什么样子，但有一样东西是我不太愿意看到的:我的饮食失调症。症状转换是进食障碍偷偷回到日常生活中的一种方式。在过去的14年里，我学到的一件事是:饮食失调从来都不是一成不变的。

我的饮食失调和我的身体一样经历了很多变化，有时，在我意识到发生了什么之前，我已经深陷饮食失调。如果我的厌食症的症状每次都是一样的，那么我就可以对复发更加警惕。但有时我觉得我做得“好多了”，因为我没有每天在健身房呆上几个小时，却发现我已经减少了分量，或者又开始大量服用X、Y或Z药片。

什么是症状切换?

专家称之为“症状转换”，这实际上只意味着一件事:你的饮食失调注定要了你的命．任何入口都可以，前门，后门，二楼的窗户。见鬼，它会用降落伞空降，如果这能让你措手不及，把你干掉的话。

症状转换的本质是:你放弃一种不适应行为，用一种同样不适应的行为取而代之。当我第一次尝试自己恢复的时候，我经历了可怕的一个半月每天暴饮暴食．表面上:太棒了!我不再限制了!我的体重增加了!但是暴饮暴食对我的身体有好处吗?暴饮暴食能让我更了解我饮食失调的根源吗?不。不客气。

饮食失调症状转换很常见

我希望症状转换不是经常发生的事。但我知道不止一个人回来了进食障碍的治疗因为他们为了另一套行为而放弃了一套行为。不能大吃大喝?很简单——不要吃。必须真正吃东西并停止限制?很简单，把它清除掉。不想再大吃大喝了?有时候完全不吃东西更容易。

你的进食障碍会试图说服你X行为完全没问题因为它不是你经常做的Y行为。它不是。您可能会想(或者您的急诊医生可能会建议)，“嗯，这是两害相权取其轻。”

好吧。但它还是邪恶的，对吧?

你的饮食失调有症状切换朋友

为了进一步复杂化您的进食障碍恢复在美国，不仅仅是饮食失调行为可能会影响你的生活。因为进食障碍的根源在于逃避某些东西或麻木某些东西在美国，当你不使用进食障碍症状时，你可能会使用任何你能使用的东西来避免和麻木。

输入酒精、香烟、毒品、自残滥交——你能想到的。我做过的最明智的决定之一，就是选择住院治疗，而不是更方便的门诊治疗，这无疑会为我的家庭节省数千美元。最初,至少。我从十几岁起就有自残的问题，我知道如果你剥夺了我的主要应对技能(饥饿)，我就会开始寻找尖锐的东西，对我来说，在一个可控的环境中要好得多。

这是。恢复不容易——感受困难的情绪也不容易。即使在受控的环境中，我也能找到办法把自己伤得很重。一回到家，我似乎就像人行道上的硬币一样染上了新的瘾。

在我第一次住院治疗后，我回到了家乡，开始了一个当地的日间项目，很快我就开始喝酒，以缓解我对饮食失调症状无法采取行动的焦虑。在我的第一轮课程快结束时，我开始抽烟。当然，总是有自残．

我不是在处理吃饭时产生的焦虑，而是在喝酒来消除焦虑。我不允许自己感到悲伤、受伤或愤怒——自残总是能把这些事情抛到一边。身体上的痛苦总比精神上的痛苦好，对吧，西拉斯?

如果你想要恢复，这一切都必须消失

有两种方法可以让你恢复:你可以真正恢复，或者你可以放弃最痛苦的饮食失调症状。后者就是我所说的“控制症状”——你尽最大努力让你的生活适应饮食失调或继发性上瘾，但你永远无法真正摆脱它。

我认为这类似于砍掉树枝——一个分支消失了，但其余的树和它的分支仍然强壮。如果你想要真正康复，从饮食失调和其他瘾症中解脱出来，你必须走到地下，从根源上把它铲除。这意味着你必须在没有旧的备用行为的帮助下，经历真正痛苦的感觉和记忆。

但它给了你学习的机会新的、健康的技能,变得更加你想成为的人——不是你的饮食失调想把你塑造成的那种人。

在恢复过程中，你对症状转换有什么经验?你是否找到了既能帮助你从饮食失调中恢复，又能防止你做出其他破坏性行为的方法?我发现嗜酒者互诫协会和其他12步计划在这方面很好——即使我不是一个“酒鬼”。

本着今天的精神，因为幽默是我最好的应对技巧之一——住在苏活区的鬼魂叫什么?Boohemian．

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