进食障碍康复中的食物焦虑

我是个吃货!我喜欢食物，也喜欢烹饪书。我爱我的厨房。而且，为我爱的人准备食物是没有界限的!让我们暂停一下....我也从暴食症中恢复过来了。我已经很多年没有戒除，暴饮暴食或自残了。我有时会限制自己吗?是吗?是和别人同桌的客人吃多了，还是只是因为压力太大?是的。

学会与食物焦虑共存

大多数情况下，在任何一天，我都会问自己很多关于食物的问题，以及我是如何与我吃什么或不吃什么联系起来的。现在和我得了暴食症，就是我能理顺我对食物的想法;这也是我康复的主要原因之一。

很多人问我，在康复期间，甚至康复之后，如何应对食物焦虑。一个简单的事实是，患有这种疾病的人，食物永远不会是无害的。一次又一次，当我发现自己在经历困难时期时，我的饮食习惯就会受到影响．

它开始了;我承认，患食物焦虑症是我面临的一大挑战。当我在工作或个人生活中感到压力时，我的大脑直接开始检查我的食物摄入量．我吃得够不够;我应该少吃这种食物吗?吃xyz是我胃里打结的原因吗?当我过度放纵时，我的大脑会捉弄我，告诉我我是一个骗子。

也许我会一直有食物“问题”;换句话说，尽管我已经康复了，但我可能总是容易受到疾病的影响，但康复意味着我拥有了克服那些怀疑时刻的工具和能力。

我是否会有一种处理食物的“正常”方式:例如，不像我那样思考它?我不知道，但我肯定我在努力控制它带来的焦虑，我永远不会放弃。

在这段视频中，我打算和你一起探索我是如何停止这些关于食物的非理性想法的，也许你也可以这样做。

你也可以联系Patricia Lemoine谷歌+，推特，脸谱网,Linkedin