进食障碍康复中的饥饿问题

多年来，我完全没有意识到大多数人会感到饥饿，享受美食。

• 我觉得饿了。
• 味道太好了!
• 我真的很想吃一个多汁的大汉堡!

我完全没有那种感觉。永远。我没有感到饥饿的痛苦，食物只是应该避免的东西。我很少吃东西，即使吃了，我也尽可能吃最清淡、最无趣的食物。

• 纯酸奶。
• 一片切成薄片的火鸡。
• 不加盐、黄油或调味料的一小份米饭

对我来说真的很容易饿死自己在第一位。在恢复之前，我的饮食失调似乎没有饥饿问题。

不过，最近我总觉得饿所有的时间．就像今天。我错过了早餐，当我抽出时间吃午饭时，已经是下午两点半左右了。我是贪婪的。我的胃疼得直打转，嘴里发干。我需要食物,现在！可怜那个试图阻止我吃东西的人。

不，在进食障碍恢复之前，饥饿并不是一个问题。

进食障碍恢复期的饥饿之痛

在多年压抑这些非常自然的冲动之后，我第一次感到饥饿的痛苦时，我吓坏了。那是我第一次因为厌食症住院。一天早上我醒来，肚子咕咕叫。嘿!那是什么?哦，不!我饿了。我想要吃早餐。不,我不喜欢。是的,我做的。这是什么意思??

这意味着我的身体在自我恢复。但我也认为这意味着我对自己的身体失去了控制。因此，感到饥饿与失败类似。

多年来，我在医院进进出出，努力恢复，但同时也在与之斗争。我看到我的饮食失调患者在他们的食物中添加盐、芥末和番茄酱，我只是感到困惑。为什么?

一位病人是这样解释的:如果你很少吃东西，你就想尝尝什么,什么．这和嚼冰是一样的。它给人一种满足感的错觉。

好吧，每个人的饮食失调都是不同的。有些人会饿死自己。有些人吃大量的卡路里和清除。有些人将其归因于热量不足模式的限制。

然后是我。我严格控制自己的饥饿感和食物摄入量。早餐喝杯酸奶?检查。两片薄薄的火鸡片?检查。三分之一杯米饭?检查。没有黄油。没有牛奶。 No chicken. No flavor.

平淡乏味平淡无味。

饥饿要求身体有所行动

身体最终会接管一切需求有时会适得其反，导致暴食。这是我最大的恐惧之一。没有根据，因为我没有表现出任何暴食的倾向。但对于一个控制狂来说，吃东西的想法失去控制的是可怕的。

我仍然难以确定什么是正常的饮食，什么是暴饮暴食。是一天晚上我晚餐吃的十颗奥利奥吗?仅仅因为它们味道好，而且我已经十多年没吃过奥利奥了?是因为我今天下午等不及回家就想吃了三块麦乐鸡吗?或者我今晚非常渴望一个汉堡，然后继续吃麦当劳的安格斯豪华版——每一口，甚至捡起掉下来的小块培根?

等待。我刚才是不是写了我渴望某样东西?不能。我从来没有渴望食物。

现在是这样吗?还是我在慢慢改变?

食物和饥饿对我来说仍然是可怕的。我不想吃得过多，但我决心把厌食症抛在脑后。有时我仍然难以相信我能和食物保持正常、健康的关系。有时我害怕变胖，成为食物的奴隶。

但当我饥饿时，我不就是食物的奴隶吗?一个控制欲望的奴隶，拒绝我的饥饿?

是的。