夏季,饮食失调复苏

这是将近12点,我热。出汗。和明显不饿了,尽管事实上我几乎整天吃。

然后我看我的大腿。我的上臂。我的胃的小袋。我呻吟,意识到我比我的最低体重约30磅重的厌食症。

我想要健康的,对吧?我想要自由的厌食症。是吗?

还是我还矛盾毕竟这一次吗?

然而,仍然是一个令人费解的渴望我不仅身体,大腿,不碰,平坦的肚子,和纤细的手臂。当然,我顺便忘记松弛的皮肤,没有脂肪。

每年夏天都会发生。热使我失去了我的食欲,我削减。首先这不是故意的。我只是太热吃。

但我知道,这是一个滑坡。我吃的越少,我就越少想要吃的。

好吧,我不是很饿,所以我就有一个沙拉和一些水果。这是健康的,对吗?

嗯,也许我应该增强和少吃垃圾。这是健康的,对吗?

只是因为我有(?)进食障碍并不意味着我不得不吃垃圾! ! !

看看我的大腿!它们是巨大的。我的身体发生了什么?我让我自己走了! ! !

内部对话进行了微调,知道该说些什么。它知道我的弱点和颈。

加上这是bikini-season,本赛季不可能练就健美的身体,我有时准备抛弃恢复正确的窗外。

我一直强调,饮食失调,尤其是厌食症,不引起媒体的图像模型和名人。

但它确实没有帮助。

所以我怎么打击这些东西?

首先,我抛弃了所有的杂志,促进不切实际的美的标准。

接下来,我面对我的不能吃。健康饮食本身没有什么错,只要它不是一个伪装的进食障碍。

所以我决定再次回到我的老stand-bye,确保优先。我不提倡用食品补充剂,但重要的是我有一个现成的高热量食物。有些人做冰沙或其他东西,但有些人比我更熟练的在厨房里。

然后我继续努力战胜消极,内心的声音。简单的?是的。难吗?肯定。