处理神经厌食症的情绪

几周来，我一直在努力做任何最低限度的事情。饮食失调部分是应对机制，并且可以欺骗性地帮助掩盖痛苦的情绪。这可能会使饮食失调症的康复非常困难，因为大多数人都在痛苦的情绪中挣扎，宁愿将这些感受推开，而不是面对它们。

我一直喜欢认为我与众不同 - 但我不是 - 我可以通过情绪来振奋。每次我开始恢复过程，都决心打败神经性厌食症最后一次。当我开始吃定期的饭菜和零食并停止所有相关的饮食失调行为时，我感到很坚强，而且我知道我会在没有障碍或弯路的情况下走上完全康复的道路。

但是，只能抑制这么长时间的情绪，当我开始像普通人一样吃饭时，我不可避免地会变得焦虑和沮丧。决心消失和力量摇动，因为我在饮食失调症中间无法感觉到的所有情绪都咆哮着，使我在角落里畏缩。

厌食症恢复的情感方面

是的，我的压力源使我更加康复。我正在处理失败的婚姻，并试图写关于研究生院厌食症的论文。但是那呢？每个人的生活都有压力，而我的压力性生活事件的结合并不比其他人经历的要困难。

问题是我试图吃饭，而不是使用我的饮食失调或其他不健康的行为来掩盖情绪。这就是我应该做的。这是迈向完全恢复的第一步。

但是我花了多年的时间来抑制自己的情绪，并通过限制和饥饿，每次达到这个康复阶段时，我都在努力前进。感觉我的想法总是充满痛苦的情绪。我想到我失败的婚姻的痛苦。我担心我永远无法独自做到。我变得害怕我一生都会孤独。我开始认为恢复是一个无法实现的难以捉摸的目标，恢复是针对其他更强大的人。

正是在这一点上，我经常停止正常进食并开始限制。不幸的是，这只会使循环永存，因为我吃的越少，我在身体和精神上都感到最糟糕。我的饮食失调行为不再掩盖焦虑和沮丧，我感到自己好像被困在厌食症的黑笼子里。

情绪不会杀死我。。。或者您

现在，我正处于饮食更多的阶段，但还不足以使饮食失调的声音保持沉默，而饮食失调的声音继续向我尖叫以停止饮食，而我不应该康复。我今天就饮食失调症进行了交谈，他说我已经知道答案了 - 我需要吃更多。我的大脑滋养越多，我就越能清楚地思考并随着康复而前进。

当然，根据每个人的饮食失调，答案将有所不同。例如，有人贪食症需要打破狂暴和清除周期才能完全恢复。有人有切割行为- 饮食失调患者的常见症状 - 需要停止切割。一个人暴饮暴食症需要停止食物。

所有饮食失调之间的共同点是阻止饮食失调行为，使自己能够感受到将会产生的情绪，并找到更健康的方法来应对这些情绪。Healthyplace提供了有关饮食失调和治疗。

处理我在厌食症恢复中的情绪

我每天早晨仍然挤在床上，害怕开始我的一天。我仍然很难做很多过去看起来很简单的事情 - 去拜访朋友，拿起一些杂货，拜访我的妈妈，打个电话。我仍然希望有时我能够完全回到厌食症中，并让它消耗我以及目前感到所有的痛苦。

但是厌食症没有生命。饮食失调没有生命。因此，我每天都尝试计划一些事情，所以我必须起床，并且我仍然在研究生学习上努力工作，因为我不想失败，这几乎无法获得硕士学位。我想到了我的未来梦想，这通常足以让我起床，穿衣服，让自己面对一天。我祈祷有一天对我和其他挣扎的人会变得更容易。