黑咖啡、葡萄酒和我对厌食症恢复的(微弱的)把握

出于某种原因，我知道在早上9:30喝一杯葡萄酒并不是开始一周的好方式。

我一直在挣扎，包括不断地与脑海中那个纳粹布伦希尔德的声音争论，那个声音一直告诉我，我很胖，不配吃东西。

这是糟糕的一周。欢迎来到饮食失调恢复101。有时候，我觉得自己几乎无法恢复，我想象着自己完全失去控制，完全重新陷入厌食症。然后有些日子，我变得非常生气，告诉我脑海里的邪恶声音闭嘴，我将正在吃晚饭。

典型的一天是尽可能少吃，喝黑咖啡，以避免咖啡伴侣中的微量卡路里。我试着专注于我的研究生学习——你有没有试过在你饿着肚子的时候，脑海里的声音在说，别抱怨了，好好学习。你不需要再吃了。当然，那杯酸奶和咖啡就够了。你简直就是一头猪……?

我坐在书桌前，试着完成我的课堂作业。但是我的脑子里一直想着食物和酒，这个星期有几天我变得非常生气，我对布伦希尔德说:为什么我不能像正常人一样吃饭?如果我不好好吃饭，我就无法集中精神!我现在不想喝酒，我要集中精神!

就是在那些夜晚，我发现自己似乎吃了过量的食物——尽管我已经和康复的朋友们做过现实核查，他们向我保证，我只是在正常地吃一顿饭;感觉好像又多了些食物，因为我一整天都没怎么吃东西。

每天我都感到内疚，并发誓要少吃一点。我还发现自己会喝几杯葡萄酒来消除由进食、处理一些非常有压力的个人问题以及试图完成我最后一年的研究生学业所引起的焦虑。我告诉自己，如果这是我能做的最后一件事，我一定要拿到硕士学位。我永远不会放弃。

当我开始喝酒让自己冷静下来时，我就知道事情真的开始困扰我了。患有饮食失调的人患共病的风险更高，这意味着我们可能会患上另一种饮食失调、酗酒、自残或其他精神疾病。我不想成为另一个患有厌食症的______人。(请填空。)

但奇怪的是，我是在和我的饮食失调声音争论。我不是一味地温顺地说，当然，随你怎么说。你是对的。我太胖了，我不应该吃东西。我不配吃东西。现在我和布伦希尔德争论——我给她起这个名字是因为她残忍、刻薄，把我当人渣一样对待——我告诉她，我要去吃饭了。我有吃的权利。我想要充实的生活，我有很多东西可以奉献给这个世界。所以闭嘴，离我远点．

我继续执行我的复发预防计划．我对我的饮食失调心理医生非常诚实，我定期和朋友们一起制定计划，因为这让我走出家门，和其他人一起吃饭，当我和别人在一起时，很难限制我的饮食。

我也在寻找其他不涉及酒精的方法来缓解压力和平静我过度活跃的灵魂，比如瑜伽和冥想。我希望这不会意味着又要住院了。我已经一年多没住院了，我为此感到骄傲。

这都是康复的一部分，我希望我能找到回归的路。现在我的体重仍然相对健康，我想保持这种状态。至少我的一部分是这样的。

这也是恢复的一部分——学会与生活中的布伦希尔德声音作斗争。我担心饮食失调的声音会一直存在，但这并不意味着我必须听。也许我对康复的把握很渺茫，但我仍在坚持。我仍然在赢得这场战争，即使战争可能很艰难。

这是我的选择——充实的生活，还是充满厌食症造成的焦虑和抑郁。我仍然很健康，我想要一个完整的生活。在早上9点喝黑咖啡和葡萄酒，几乎不喝其他东西，只会缩小我的世界，最终夺走我的生命。但我不会撒谎。有时我觉得很难继续前进。

但我必须这么做，否则……