我与厌食症的持续斗争:你可以再次变瘦

直到现在，我仍在与厌食症作斗争，因为饮食失调是一种复杂而致命的疾病。它们在每个人身上的表现都不同。对我来说，厌食症与瘦无关。但事实就是这样。这就是厌食症的悖论。我是沉溺于饥饿她被驱使着要变瘦。我永远都瘦不下来，我花了好多年才打破枷锁这些想法。

但我已经完全挣脱了吗?

不。然而，很多人认为我已经完全康复了，因为我已经达到了健康的体重，而且我的大部分饭都吃得很轻松。我痊愈了。每个人都可以长舒一口气了。危机已经过去，安吉拉完全摆脱了厌食症，继续她的生活。

但如果他们真的愿意倾听，他们就会发现我仍然在与厌食症作斗争，厌食症一直困扰着我。我仍然觉得吃东西和食物很可怕，每顿饭都很难下咽。我仍然有限制饮食的想法，尤其是在压力和不确定的时候。我的身体对我来说仍然很陌生——我的体重比去年春天重了25磅左右——我发现这些曲线和肌肉不熟悉，有时甚至令人厌恶。

我有时仍然会感到一种几乎是身体上的疼痛，想要再次变瘦。然而，消瘦只是一种症状。瘦是我每天内心动荡和焦虑的外在表现。有时我仍然我觉得自己好像一文不值和能力。我有时仍然对未来和我在未来的位置感到恐惧。除去我的瘦弱，我要怎么向你表明我还有这些感觉?我要怎么让你知道这个世界仍然让我害怕?我怎样才能让你知道我还在挣扎?

厌食症低声说:“你可以再瘦”，这加剧了我的挣扎

我的饮食失调声音利用了这些恐惧，对我低语道:“你可以再次变瘦，仿佛变瘦就能带走所有的恐惧。而限制体重和减肥确实如此暂时除去这些情绪和其他大部分情绪。它确实消除了焦虑和抑郁，我确实感到一切都在我的掌控之中。

但厌食症所产生的感觉最终演变成对我来说更大的焦虑和恐惧。我开始害怕那些我以前根本不会多想的事情。我开始害怕接近我的丈夫和朋友。我开始害怕继续我的研究生学业。我开始害怕做大多数事情。相反，我每天大部分时间都躲在家里，只做我需要做的最简单的事情。

厌食症带来的问题比它解决的问题要多，当我感觉想要再次陷入疾病中时，我不断提醒自己这一点很重要。

避免厌食症复发的方法

我正在努力想办法向那些爱我、关心我的人表明，尽管我的体重很健康——而且我肯定会保持这个体重——但我仍然在与一开始帮助我产生厌食症的感觉作斗争。我的感觉必须以某种方式释放出来，我正在努力交谈、写作和其他方式来释放这些感觉，以免它们变得如此压倒性，以至于我有复发的风险。

我避免复发的计划是:

•和我的饮食失调心理医生/治疗师谈谈。2008年8月开始对他进行治疗时，我发誓要做两件事:我总是告诉他真相，我会诚实地回答他问我的任何问题。这两个承诺使我们的治疗富有成效和值得信赖。如果需要的话，我也可以在约会间隙给他打电话。

•与家人和朋友交谈。我有一个朋友圈，如果我需要谈论困扰我的事情，我可以打电话给她，我有一个好朋友，她已经从饮食失调中恢复了15年以上，无论白天还是晚上都可以联系她。有时我很难向别人寻求帮助，我经常觉得自己是个麻烦。但我知道我不能一直靠自己。

坚持吃即使急救室的声音告诉我不要这样做，我不配吃东西，反而应该饿着自己。

•避免那些让人感到刺激的事情。我几乎是Facebook上所有致力于饮食失调的小组的成员。然后我意识到，听到人们不断地挣扎和复发，会产生一种可能对我有害的心态。我想在朋友们与饮食失调作斗争时给予他们支持和帮助，但我也必须小心。当我听到别人在挣扎时，我经常感到内疚，觉得自己不值得恢复。这个想法——我不值得康复-通常是走向全面复发的第一步。

•如果事情变得太困难，要求住院治疗我担心如果不采取比每周门诊更广泛的干预措施，我会复发。我从2010年2月开始就没有因为饮食失调住院过，从2010年6月开始也没有因为PHP住院过。然而，我不能让骄傲妨碍我接受帮助。

过去的经验是一位严厉而有效的老师。我知道厌食症很容易控制，但很难摆脱它的影响。但为了生存和发展，我必须这么做。

为什么我要继续与厌食症作斗争

对我来说，从厌食症中恢复意味着免费的。摆脱对体重和卡路里的困扰。摆脱了厌食症所带来的恐惧和焦虑。从不拿自己和别人比较，从来没有足够瘦，足够漂亮，或者足够好。

不要害怕
张开嘴说
说出你灵魂对你唱的歌
你的思想永远不会改变
除非你要求它这么做。

大规模攻击，“你的灵魂歌唱”

但它的意义不止于此。自由是宝贵的，它让我们做真实的自己。我的声音因为厌食症沉寂了太久。是时候让自己无所畏惧地走向未来，并在厌食症的层层掩藏下发现我是谁了。

当我逐渐摆脱这种潜伏的疾病时，我重新发现了自己的另一部分。我学会了我爱人们，想要和他们在一起。我发现上帝对我来说意义重大，我想学习如何更接近他。我重新发现了我对阅读、写作和听音乐的热爱，这些音乐如此美妙，使我的灵魂因快乐而痛苦。我和我的丈夫重新建立了联系，感觉这一次我们会成功，能够把厌食症抛在脑后。

我的灵魂在歌唱……