相信你有康复的权利:让ED的声音沉默

今天我的医生对我说:“你知道，你应该快乐。你应该康复。”

我有时会问我确实值得恢复。我对生活中做过的一些事情并不感到骄傲。我不是一直都是最善良的人。我有时会忽略那些需要我的人。我让我的丈夫和我爱的人经历了多年的痛苦和恐惧，因为我越来越严重地陷入神经性厌食症，并多次未能康复。

我让他们哭了，因为他们认为我可能会死于饮食失调。我把自己隔离在他们的恐惧和恳求之外，像着魔一样无情地追求消瘦多年。

所有这些都让我质疑自己的价值，质疑自己是否值得康复。但还有更多的东西。我的医生，一个非常敏锐的人，即使我有时静静地坐着，潜入我的思想的安全，说我的大脑中有一个空间，让饮食失调告诉我，我不值得快乐，健康和自由。

这是真的，有时我想对着那些声音尖叫，让它们停下来，让我一个人静一静。

取代进食障碍的声音

他说我可以重新训练我的大脑，让饮食失调的声音永远消失。

听起来很自由。这听起来像个奇迹。听起来像在天堂。

我该怎么做呢?他今天告诉我这需要练习。我得把那些饮食失调的人说的坏话都替换掉你太胖了……你真丑……你毫无价值……你不值得恢复——传达积极的信息。

这听起来很简单，但我知道，要取代一些在我患上厌食症之前就已经在我大脑中漂浮了几十年的信息是非常困难的。

不过，我还是试了一下。我对他说:“我确实应该康复。我应该得到幸福。”

一开始我觉得是假的。就像我说这些话只是为了取悦我的医生。但我知道任何有价值的事情都需要练习，这绝对值得努力。

他还有另一个建议。我告诉他，当我深陷厌食症时，我会记录下每一口食物和饮料，以及我的体重。每天晚上我都会填写食物表，每天早上我第一件事就是爬上秤，然后记录我的体重。当然，这个数字从来都不对。它从来都不够低。我从来都不够瘦。我永远都不可能瘦到足够瘦，因为如果我想瘦到那种程度，很可能会要了我的命。

不管怎样，他问我是否把人们对我的赞美和我生活中发生的美好事情都用图表记录下来。我看着他，笑着说:“不。”我从没想过要做那样的事。

我记得去年秋天，我研究生院的一位教授对我说:“你有一种罕见的天赋。”她指的是我的写作能力，尤其是在创作非虚构作品方面。

我被她的话深深打动，也很惊讶一个拥有英语博士学位的人会对我说出这样的话，于是我拿了两张彩色索引卡，仔细地写道:“‘你有一种罕见的天赋。2010年10月13日。来自一位老师、导师和朋友。”我把一张贴在我的书房里，另一张贴在我每天早上准备的镜子上。

我们确实应该复苏

“你有一种罕见的天赋。”为什么当别人对我说好话时，或者当我为别人做了好事时，我会忘记?为什么我总是这么快就把自己往坏处想?我的医生说，这是许多饮食失调患者的典型表现，他们通常认为自己不应该康复。

我打算把他的想法付诸实践，写下人们对我的赞美，写下我感到快乐、惊奇和自由的时刻。我打算把我大脑中的那个地方改变成一个能强化我最好的部分的地方。

我的医生对我说:“你应该获得自由。你也会的。”

让我们都相信这一点，因为我们每个人都应该康复。我们是神宝贵的儿女，他要我们过丰盛的生活。

让我们终于让那些长期以来一直在敲打我们的ED声音安静下来。