克服饮食失调中的孤独感
饮食失调和孤独。这不是我们经常说或写的东西。一想到孤独就很痛苦。但我相信患有饮食失调症的人通常非常孤独的。这是这些疾病的本质。但事情并不一定要这样。我想要照亮这些孤独的黑暗角落，也许还能帮助到其他人患有饮食失调症的人感觉不那么孤独。
我还记得去年春天我最黑暗的时刻。即使丈夫就在我身边，醒来时我还是感到非常孤独。我经常祈祷那天我能死去这样我就不用那么难过了当时我的体重是最低的，几乎没有希望。我不想面对这个世界，我经常和朋友们一起计划，但在最后一刻却取消了，因为我发现和人在一起太难了。
为什么呢?
首先是保密。毕竟，你通常不会告诉你的配偶或爱人，你已经把卡路里减少到连一个蹒跚学步的孩子都活不下去的水平，或者你一天会呕吐好几次。当你陷入狂饮/排泄的循环时，你不会说你需要去快餐店。
你找借口。你不饿。你刚吃过。你一直在等待一顿特别的晚餐/甜点/款待，但却永远不会到来。你太忙了。
这种神秘的面纱在你和你爱的人和朋友之间制造了一道障碍。他们开始注意到你经常拒绝有食物供应的活动的邀请。然后有一天，他们不再叫你一起去了。
我记得去年秋天的时候，一群朋友去当地举办每年一次的红酒和小吃散步。我没有被邀请，尽管我以前和他们一起去过。后来我被告知，因为食物的原因，他们认为我不会感兴趣。
这伤害。我生性外向，喜欢与朋友和家人在一起。但我也能理解为什么我没被邀请。多年来，在社交活动中，我要么拒绝邀请，要么自己挑吃的。
孤独很快就会成为你生活的一部分。其他人都在外面玩得很开心，而你却在家和你的饮食失调作斗争。这样的循环就很难打破。
饮食失调恢复与孤独
当我刚开始恢复，想要重新融入生活时，还是很困难。有些人已经不在了。如果涉及到食物，其他人在我身边会感到尴尬。我当然不能在派对或其他社交活动上向任何人宣布我正在从厌食症中恢复。(有时候你可以试着用这句话来打断谈话。这与说你正在从乳腺癌或其他人们会自动同情的疾病中恢复不同。)
我仍然在孤独中挣扎，尽管我有一群核心朋友，我可以和他们聊天，一起出去玩。我仍然想要孤立自己，因为这已经成为一个根深蒂固的习惯，即使我现在正常饮食。
我只想对那些有饮食障碍的亲人的人说，他们仍然希望成为生活的一部分。请不要忘记他们。他们可能感到孤独，需要你。
我会鼓励每个患有饮食失调症的人尽量不要孤立自己。试着参加一些社交活动，因为你的舒适程度会让你舒服。至少，与朋友和家人保持电话联系，这样你就不会感到孤独。最后，你要知道，随着病情好转，你会恢复正常生活。只是需要时间。
你是否觉得你的饮食失调孤立你，让你孤独?面对饮食失调，你会做些什么来对抗孤独?
APA的参考
Gambrel, A.(2011年6月24日)。克服饮食失调带来的孤独感，HealthyPlace。2023年1月27日，从//www.5wetown.com/blogs/survivinged/2011/06/never-alone-overcoming-the-loneliness-of-eating-disorders获取
作者:Angela E. Gambrel
我总是一个人，因为即使我很瘦，我也总是一天吃三顿饭——大餐。低热量的食物，它可以持续3个小时的一顿饭，所以我有更少的卡路里，我享受我的食物，我更喜欢独自吃饭，然后和我的朋友在一起，所以我看不到他们，这是悲伤的吃饭让我快乐，因为比和别人在一起…
谢谢你，安吉拉…Ashleyy我喜欢你的开放、诚实和敏感的本性，这在你的评论中闪耀着..有时在线支持可以打破沉默和孤独的恢复，用你喜欢的东西填满时间..我找到的公司可以来自一个有趣的电影，一本好书，参观小古怪的商店，我喜欢天使商店和卡片商店…去图书馆……康复就是要了解和尊重你的个性，学会滋养你对生活的热爱……想念着你，送上充满希望的友好话语。
NIcola，我只是想告诉你，你永远不会孤单，你可以重获你曾经拥有的生活。我也经常害怕和迷路。有时候我还是得让自己出去和别人一起做事。
阿什莉，这就是饮食失调对我们的影响——让我们感觉与他人脱节。我希望你去接受治疗，或者在你复发的时候得到一些其他的帮助。告诉那些消极的声音闭嘴，要知道人们确实想听你说的话。不要相信那个声音!
格蕾丝，你很聪明-我们都是上帝的孩子，需要互相帮助。谢谢你提醒我(和其他人)这点!
我一直是一个有点反社会的人，但当我的饮食失调接管了我，我变得更加如此。如果不是因为我男朋友，我可能几周都见不到任何人。
甚至当我尝到了恢复的滋味，现在我又陷入了旧病复发，在人群中，甚至在一个较小的聚会上，我有时会更加强烈地感到孤独。我经常被每个人吓到，好像他们比我更有价值，更有趣。我感到一种脱节，因为我觉得自己处于一个完全不同于其他人的水平上(不是一种好的方式——我觉得他们都比我好得多，所以他们为什么想要在我身边或听我说什么?)即使当我放松警惕，变得更外向，像正常的自己一样，我还是会听到一个声音在我的脑海里告诉我闭嘴，没有人喜欢我，也没有人想听我说什么。这使得独自呆在家里更有吸引力，尽管它只会延续这种循环，因为如果我独自在家，我可能会暴食和排毒。
这真的引起了我的共鸣，这也正是我发现自己孤独和悲伤的地方……我单身，没有工作，朋友只存在于网上或通过手机短信，我想知道为什么我的生活变成了这样，我也是如此活泼，充满生活，人们喜欢在我周围..现在我每一刻都独自一人，迷失和恐惧
我过去经常抽烟、暴饮暴食，尤其是喝大量的无糖汽水和连体烟来对付孤独和无聊。我从120磅暴增至190磅，同时我还患上了一种非常严重的精神疾病(叫做精神分裂症)。但现在我服用阿Abilify的情况稳定得多，我很认真地服用。体重仍然需要改进。在20011年4月1日戒烟后，我觉得我的肺现在已经准备好尝试缓慢而长时间的慢跑，经常加入我的每周计划。但我现在也有了一台电脑，这种无聊感真的有了好转。像我这样的胖子通常都很聪明(我不知道我自己有多聪明)，但我们需要成为他们的朋友。我们都是上帝的孩子，而不仅仅是“正常”的人;无论是瘦还是胖，让我们花时间互相帮助。和平。