一次进食障碍恢复:一口

2010年12月28日,我开始恢复厌食症的过程。很多人问我是如何能够开始,当我经过许多压力。

真的很简单的core-I醒来的那天早上,我的早餐,继续吃一口。它一直这样。我并不是在讽刺或嗤之以鼻,我写,我的恢复过程始于一咬。但这是它是如何。在某种程度上,我不得不站起来,面对食物,然后吃。

这是我做过最困难的事情。

这并不像是我不吃任何东西。但我吃的很少,我的身体是抗议这样的治疗,我经常会头晕,停电。我的血液测试显示肾脏麻烦的迹象。这是我毕业生越来越难以专注于研究和花了我所有的意志力和决心使它通过这个学期。

我会选择不吃或吃很少。我每卡路里计数,到我的咖啡勺粉霜。我也正在权衡自己每天早晨,我的一天是如何很大程度上依赖于这个数字。

当然,这是影响我和我丈夫的关系,朋友,亲人。最后,我的两个教授注意到我的行市下跌和快速减肥和表达了他们的担忧。

我经历过2009年经济复苏的开始阶段后约三个月病假在家。我知道是什么样子。我不得不经常吃为了增加体重,但我确实和我相当健康的2009年下半年。

然后,我在2010年1月复发。一切都分崩离析,2010年4月我回到两位数的重量。有一个强大的一部分,我想保持体重,和一个同样强大的一部分,我知道这是不健康的,不允许我参加。

剩下的2010年花在试图恢复,只有再次拉回并限制。来回。我是坐过山车,我似乎无法控制。

2010年12月28日,这一天我决定吃一口。我吃了早餐。检查从我的列表中。我喝了一个确保+。达到另一个里程碑。午饭我吃了午餐,一个真正的面包和肉类和奶酪。我内心更咬了更营养。我抓起一个冷冻晚餐,困在微波炉中,吃晚饭。

当我紧张或抑郁或不知所措,我发现,我不饿,有时候试着告诉自己,错过一餐的确,几个bites-would没事的。然后我告诉自己这不是真的,但取而代之的是进食障碍的声音说话。然后我去做些吃它一口。

我发现这对我工作。起初,我一直想我要吃多少食物的重量我需要获得。我觉得它完全征服了,通常当我困在过去,复苏将分崩离析。

然后有人张贴在我的Facebook墙上的东西“每天一次”。I used to hate that saying, because I thought it was at best an overused cliche and worst something someone said when he or she doesn't know what else to say. But I thought about it and realized sometimes even one day at time was too much, sometimes it came down to one minute at a time.

我发现越来越多的好的饮食和食物。尽管我吃饭,健康目标体重几个月前,我仍然不认为自己完全康复了。我有时还需要控制我担心食物和体重就吃一口,消除恐惧从我的脑海里。然后是下一个咬下一口……很快我完成了一顿饭。

我仍然记得去年12月吃第一口,脆麦片混合着香草酸奶。这是经济复苏的开始,继续我的生活的每一天因为我答应自己,我永远不会回到厌食症。