对于那些自我伤害的人来说，使用自我伤害来调节可能压倒性或难以应付的情绪并不少见。但这是一个临时解决方案，弊大于利的解决方案是处理和管理您的感受的更好方法。
自我伤害治疗
单独讨厌自己并伤害自己是很难应付的事情。不过，同时，自我伤害和自我仇恨创造了一个恶性循环，这可能是具有挑战性的，但是这样做对于康复和成长至关重要。
当我们谈论自我伤害恢复时，我们喜欢从目标和里程碑来思考。我们喜欢将其视为可以衡量的东西，我们可以跟踪一个可以勾选的盒子或可以越过的线。但是，在什么时候您可以要求自我伤害的头衔？
当您的脸上关闭其他门时，自我伤害似乎是最容易获得的救济途径，但是自我伤害自我抚慰会产生一个恶性循环，从而很难脱离它。认识到还有其他更健康的感觉更好的方法 - 仍然对您开放的方式对康复至关重要。
康复是一段旅程，我们大多数人都走了很多年。这并不总是一条容易遵循的途径，但是这些自我伤害恢复的应对能力可以帮助前进的道路平滑。
强大的支持网络可以在自我伤害的康复和恢复中发挥至关重要的作用。例如，像自我伤害赞助商这样的人可以在您的整个旅程中提供宝贵的见解和鼓励，但是自我伤害的赞助商到底是什么，您应该要求谁成为您的呢？
很难知道何时要寻求帮助，而且对于许多人来说，要求也很难。但是，对于像自我伤害一样严重的问题，获得自助可能是自我伤害恢复道路的关键垫脚石。
分别自我伤害和分离可能是可怕的事情。至少可以说，他们在一起可以是一种令人恐惧和孤立的经历。让我们谈谈那是什么，以及如何应对。
在许多方面，自我伤害恢复始于意图。为了停止伤害自己，您首先必须做出有意识的决定。那是第一步；下一个是弄清楚一旦完成后，如何保留该解决方案。
根据我的经验，自我伤害和自我仇恨并肩。他们共同创造的恶性循环可能很难打破，但是随着时间的推移，耐心和练习，自我伤害恢复是可能的。