不要伤害自己:给我的过去的自己

复苏不会那么容易简单地说,“不伤害自己”。But if I could send a letter into the past, this is what I would write to myself. And who knows, you or someone you know who自残或者是思考它可能需要听到这些话,太。

不伤害自己感觉更好

我知道你受到伤害。你的方式伤害你不能解释,你甚至不理解的方法。我知道生活是困难的,有时似乎不可能。我知道,当你在黑暗中,很难记住光的样子或相信你会再次看到它。

但不要伤害你自己感觉更好。这只是短暂的解脱。它将通过和你想要离开。它会让你失望的,像一个上瘾在追求你会继续伤害自己,解脱,试图让它最后但永远不会成功。精神上和身体上的伤疤你,那些伤痕愈合起来可能需要更长的时间比你现在感觉疼痛。

伤害你自己不是黑暗的出路。这是一个的小精灵;它只会让你陷入更深的阴影,直到你开始忘记,什么都有但黑暗中。

还有其他的方法,更好的方式,回光。艺术,音乐,阅读,和写作都是创意媒体适合培养你自己的内心之光。好的食物,好的公司,能享受一个舒适的床上,和模糊slippers-whatever帮助你晚上睡得更好在白天会帮助你生活的更好,。

不要伤害自己来惩罚自己

每个人都会犯错。每个人都是有缺陷的。没有人是谁他们认为他们会回来当展望这一刻;没有人能预测未来,特别是自己。

不伤害自己惩罚自己;你不应得的,即使你觉得你做的事情。即使你认为你灵魂的每一个行为,事实并非如此。这样想:即使它是真的,这要紧吗?

过去伤害你自己不会改变。它不会神奇地擦掉你的遗憾,不会赔罪你们的过犯。伤害你自己不会让人感觉更好。它只会让你的人关心你感觉更糟。

自残是不能解决问题的。相反,弥补自己和别人(如果适用的话)。不要忘记,但学会原谅你可以和接受不能改变什么。采取行动在当下防止过去的重演,为自己打造一个更美好的未来。

你有这样的力量,即使你总是不相信。

不伤害自己来保护别人

我知道你认为苦难沉默是勇敢的。但是没有人应该独自奋斗;没有人会伤害没有治愈的希望。

你并不孤单在这个旅程。所爱的人正是那些爱你们的人,谁会想让你感觉更好。不要害怕问他们寻求帮助,当你需要它。他们不会觉得少你,如果他们这样做,这是一个失败的一部分,不是你的。你值得更好的。

但是,即使你相信你不能跟朋友或家人吗无论是现在还是不存在其他选项,。要治疗并不意味着你被打破;这意味着你知道什么时候寻求帮助,当你需要它。这是一个优势,而非弱点。

如果你伤害,伤害爱你的人。你能为他们做的最好的事情,为自己愈合。

不伤害自己而不是,这么做

做你自己最好的拥护者。争取自己;如果不是你现在的自己,那么你的未来的自己。争取我和我们,发生在我们之间的所有版本。争取你想要的人,你的人可以是,你会惊讶自己成为的人。

当你疲惫,休息。花点时间去呼吸,睡眠,梦想。让别人帮助你;他们想要帮助,信不信由你。当你需要依靠他们,知道你获得的力量,这样做会让你偿还善良应该需要一天。

相信你可以做得更好。相信你是值得的。相信它不嫌晚尝试,再尝试。

我是活的证据自残的复苏是可能的。如果没有其他的事,相信。

复苏是可能的。对我来说,它是给你的。