即使对于生活在其中的人来说，自我伤害的悖论也很难理解。我们伤害了自己的感觉更好，而且从表面上看，这是没有意义的。但是目前，有时候感觉就像我们有的唯一选择。
精神健康问题
并非每种自我伤害案例都是显而易见的。无论您是在临床上还是通俗地说话，有时都很难清楚地定义什么是自我伤害，什么不符合自我伤害。
对于那些自我伤害的人来说，使用自我伤害来调节可能压倒性或难以应付的情绪并不少见。但这是一个临时解决方案，弊大于利的解决方案是处理和管理您的感受的更好方法。
自我伤害的幻想小说可以成为治愈的工具，也可以成为自我伤害的有害触发因素。这完全取决于作者的意图和读者的酌处权。
告诉自己停止对自我伤害感到内gui，就像试图不考虑粉红色的大象。感觉就像您无能为力，并且越难将其推开，它似乎握住了灰色物质。但是，不管您信不信，您可以超越内gui，最终开始康复。
无论您是分享自己的经验还是试图向他人提供支持，自我伤害可能是一个很难讨论的话题。仔细考虑您使用的自我伤害语言可以帮助您进行更有意义（和有用的）对话。
自我伤害的意识日是3月1日。对于那些没有自我伤害的人来说，这是一个学习的机会，也是向他人表示支持的机会。但是，对于那些自我伤害的人来说，这是一种遵守，可以引起一些非常复杂的情绪。
阅读 - 或者更好的是，写作 - 自我骚扰恢复诗可能是一种简单，易于访问的方法，可以应对自我伤害和康复过程的困难情绪。
自我伤害可能很容易逃脱您否则无法应付的事情。这不是一个罕见的触发因素，我们许多人经常与之奋斗。但这是一个值得抵抗的诱惑。有更好的方法来应对。