当我们谈到自残康复时，我们喜欢用目标和里程碑来考虑它。我们喜欢把它看作是我们可以跟踪的可测量的东西，一个我们可以打勾的框，或者一条我们可以跨越的线。但在什么情况下，你才能宣称自己没有自残?
公开谈论自残
告诉自己不要再为自残感到内疚，就像试着不去想粉色大象一样。你觉得你无法控制它，你越用力推开它，它就越紧紧地抓住你的灰质。但信不信由你，你可以走出内疚，最终开始愈合。
当其他的门都在你面前关上时，自伤似乎是最容易获得的解脱途径，但自我伤害自我安慰会产生一个恶性循环，很难摆脱。认识到还有其他更健康的方式让你感觉更好——这些方式仍然对你敞开大门——这对康复至关重要。
自伤可能是一个很难讨论的话题，无论你是在分享自己的经历还是试图给别人提供支持。仔细考虑你使用的自残语言可以帮助你进行更有意义(和有帮助)的对话。
分享关于自残的个人故事对观众和讲故事的人来说都能起到强大的恢复作用。下面是他们如何帮助你——以及如何确保你的自我伤害的个人故事，如果你选择分享的话，也是有帮助的。
强大的支持网络可以在自我伤害的治愈和恢复中发挥至关重要的作用。例如，像自残赞助人这样的人，可以在你的整个旅程中提供宝贵的见解和鼓励——但究竟什么是自残赞助人，你应该请谁成为你的赞助人?
无论你是害怕春假的海滩旅行，还是充满泳池派对潜力的漫长炎热的夏天，泳装季节对任何有伤疤的人来说都是令人畏惧的，尤其是对我们这些伤疤是自己造成的人。让我们来谈谈如何在泳装季掩盖自残伤疤——以及你是否真的需要这么做。
自伤意识日是3月1日。对于那些没有自残的人来说，这是一个学习的机会，也是一个向他人表示支持的机会。然而，对于那些有自残行为的人来说，这种行为可能会引发一些相当复杂的情绪。
