自我伤害康复的曲折之路

从自残中恢复的道路并不总是一条容易的路，它经常充满了意想不到的曲折和弯路。

自我伤害康复路上的弯路

当你听到“恢复之路”这个词时，你会想到什么?如果你从未走过自残之前的自我恢复路径，你可能会想到一条直线，直接从你现在的位置通向你想要达到的位置。路很可能是铺好的;甚至可以用漂亮的白色和黄色线来帮助你保持在车道上。

事实上，它并没有那么如画。

自我伤害的恢复之路做随着时间的推移，你会变得更容易。但这不是一个稳定的上升曲线，每天都比前一天好。有时候，不知从哪来的，你会有美好的一天，甚至可能是连续的美好。你会燃起希望的。你会以为一切都结束了;你完成治疗。你现在都好了，自残的自由．

然后就会有糟糕的一天。也许你会看到它的到来;也许你不会。无论哪种方式，都会造成伤害。这将令人失望。人们很容易把这种失望的感觉转嫁到自己身上，即使你度过了没有失望的一天伤害你自己．即使你没有采取行动，只是感觉你想要做也会让人沮丧。

这些日子可能会在你恢复的几天，几个月，甚至几年之后。你治愈的时间越长，这些感觉的复苏就越令人惊讶——也越令人失望。

如果你做陷入自残，这就更难了。你可能会觉得自己很失败。你可能会因为让自己失望、让朋友、家人或治疗师失望而恨自己。你可能会觉得没有必要再去尝试了，就像你永远都不会好起来——即使你的病史包括多年来相反的证据。

但这不是真的。复发不是失败．你是不别无选择，无论你复发多少次。虽然你的自残之旅是你自己的，而不是别人的，但康复之路并不需要你一个人走。

支持你的自残康复之旅

就像你长途旅行需要补给一样，支持是自我伤害恢复的关键．

治疗师或其他心理健康专家可以在这个过程中作为你的向导。适合你的医生的支持对你的康复是无价的资源;这样的人可以对你的需求提供急需的医疗见解，并为你确定最佳的前进路线提供专家帮助。

与此同时，当你因为开车太痛苦而需要从工作或学校开车回家时，值得信任的朋友和家人会在你身边。一个最好的朋友会拿起电话，聊到深夜，不让你伤害自己，这是一个守护者，就像一个家庭成员，愿意在你需要帮助的时候，在你准备好接受帮助的时候，不惜一切为你提供帮助。

最后，在自我伤害恢复的道路上，你会有陪伴你的人——如果不是在同一条道路上，那就是在一条平行的道路上。这些人知道冲动是什么样的，他们和你一样梦想着有一天那些冲动不再控制他们的生活。这些人能像其他人一样同情你，他们也有过和你一样糟糕的日子，但也能告诉你在你需要帮助的时候，找到继续前进的动力。你可能认识这样的人;你也可以在网上或当地的支持小组中找到他们。

还有像我这样的陌生人，用我们自己的方式，通过博客文章、视频、艺术和音乐来提醒你，只要你需要提醒，你并不是一个没有希望的人。

的糟糕的日子会变得非常糟糕；我不会粉饰这一点。但是美好的日子值得等待和努力——是的，美好的日子会更多。如果你在恢复的道路上走得足够久，它们就会开始超过坏的影响，开始是一点点，然后是很多。

它现在看起来可能很遥远，但那个未来可能比你想象的要近。不管你相信什么，复苏是可能的。你并不孤单。