让我们谈论电子游戏中的自我伤害

暴力娱乐对人类来说并不是什么新鲜事物，但是在视频游戏中对自我伤害的描述可能会令人震惊 - 甚至是，如果您自己与自我伤害挣扎，也许会更令人震惊。

电子游戏应该完全描绘自我伤害吗？

对于许多人来说，明显的第一个问题就是为什么。为什么在视频游戏中包括自我伤害，或者我们的任何娱乐媒体？

首先，让我们承认明显的。并非所有的视频游戏或开发人员都对他们涵盖的敏感主题进行足够的注意。其中一些包括自我伤害，其原因包括过度暴力或其他成熟内容（以震惊价值）。这种情况是令人讨厌的，而且更糟糕的是，常常会延续破旧的刻板印象和污名。有时是恶意的，有时不是；我认为许多案件只是研究不足和缺乏个人经验的结果。

但是，视频游戏也可能是激发同理心的有力手段 - 他们让我们以其他媒介无法以其他方式行走的方式行走。它们使我们能够安全地体验原本危险或压倒性的事物。它们使我们能够练习应对我们可能无法在现实生活中面对的事情。

所以不，我不想看到一个用于自我伤害的模拟器游戏，或者其他可能使自我伤害浪漫的东西。但是我可以确实例如，在世界上看到一个游戏，可以帮助玩家学习对亲人的自我伤害的有益和有害反应之间的区别。即使在没有明确教育意义的游戏中，我认为这里有一个探索涉及自我伤害的故事的地方 - 保护主题也受到负责任地描绘它所必需的护理和尊重。在视频游戏中可以讲述此类故事的情感深度可能是真正的资产 - 右手。

被自我伤害的视频游戏触发

对我来说，自从我伤害自己已经很长时间了。即便如此，尽管我不太可能从看到自我伤害的描述中复发，但对我来说，这也不是一件容易的事。（实际上，即使经过所有这些练习，也很容易写关于它的文章。）

无论您在康复过程中的位置，都自然而然地被与自我伤害有关的图像，声音或视频触发而完全可以理解。如果是这种情况，您可以为自己做的最重要的事情是关注相关的触发警告，尤其是对于具有“成熟”内容额定值的游戏。

如果您保持警惕，您还是不小心遇到游戏中的一个触发场景，请帮自己一个忙：退出。游戏而已。如果您不愿意，您不必继续玩 - 更重要的是，您不应该如果要对您的心理健康有害，请继续玩。至少要休息一下，并尽快实施一些良好的自我保健，以减轻触发器的影响。尝试：

• 通过艺术表达（例如日记或艺术疗法）来发泄您的感受
• 打电话给朋友，家人或治疗师来谈谈您的感受
• 呼吸练习，冥想或敦促冲浪技术使您的情绪平静下来并调节情绪

如果此游戏对此内容没有任何警告，请考虑与开发人员联系（一旦您处于更好的精神状态），并要求他们将来在将来发行中包含一个。

亲爱的开发人员：如果您的视频游戏有自我伤害...

如果您或您认识的人正在努力在其中（或任何小说媒介）制作视频游戏，请花一些时间考虑如何描绘这个微妙的心理健康主题。

问你自己：

• 这种描述是否使自我伤害看起来像是一种有效的应对机制？
• 我通过在这种叙述中包括自我伤害来实现什么目的？
• 这种描述是否以任何方式浪漫化自我伤害或自我伤害的人？
• 这种描述是否以任何方式最大程度地减少自我伤害的自我伤害或贬低的人？
• 我是否做了足够的研究来真实和尊重这一刻？
• 我是否在某个地方易于访问内容的内容或触发警告列表？

问这样的问题前释放游戏可以使可能对某些内容敏感的玩家有所不同。从经验中说话 - 我宁愿在玩游戏，剧透或没有破坏者之前要意识到某些事情。