和一个自我伤害的赞助人一起帮助康复

一个强大的支持网络能起到至关重要的作用吗自残愈合和恢复。例如，像自残者这样的人，可以在你的整个旅程中提供宝贵的洞察力和鼓励——但究竟什么是自残者，你应该邀请谁成为你的自残者?

什么是自我伤害康复赞助商?

你以前可能没有听说过自残担保人;这不是一个特别广泛使用的术语。但你可能听说过匿名戒酒会(AA)的赞助商-一个正在康复的人药物滥用在这条道路上走得足够远的人，他们现在可以为那些刚刚开始他们旅程的人提供支持。自残资助人扮演着类似的角色，只是在自残康复方面而不是药物滥用或上瘾。

在自残保证人身上应该寻找什么

首先，你的自残担保人应该是一个让你感到安全和舒适的人。一个理想的担保人会:

• 有个人自残经历
• 积极参与自己的康复之旅
• 要意识到并理解你的自残史
• 公开地和你谈论自我伤害，不要评判你或贬低你
• 当你需要的时候(在合理的范围内)可以和你交谈或见面。
• 激励你，但不要让你超越自己的极限
• 尊重你的隐私，但也要注意你的安全
• 让你能够治愈并取得进步，而不需要依赖或依赖不健康的习惯

请记住，虽然与你的赞助商建立联系是过程的一部分，但也必须保持健康的界限。出于这个原因，近亲通常不会成为好的担保人，因为你可能会担心他们与其他亲戚谈论你的康复，这可能会阻止你分享你需要分享的事情。浪漫的伴侣——无论是现在的、过去的还是潜在的——也不是理想的选择，因为这种关系更复杂，与担保人和他们的伴侣有不同的界限和需求。

哪里可以找到一个自残的赞助人

开始寻找的最好方法是和你的治疗师或其他医疗专业人员谈谈这个想法。虽然不一定有一个有组织的自残发起人网络，但你的医生应该有一些好主意，告诉你可以去哪里找，应该问谁。如果他们被“自我伤害的赞助者”这个短语迷惑了，简单地解释说你在寻找一个导师——一个不仅能帮助你恢复，而且自己也经历过恢复的人。

如果现在还没有选择，谷歌搜索“自残赞助商”不会出现太多，但你可以寻找当地或在线支持小组。通过这些小组，你将能够与其他走在类似康复道路上的人建立联系，并希望找到一个让你感到舒服的人。

只是一定要留意你和你的担保人之间的关系。他们不应该故意让你感到内疚，没有安全感，或者为你的自残历史感到羞耻——即使你复发当你和他们一起工作的时候——你应该总是觉得他们站在你的一边。你可以选择让谁进入你的支持网络，如果你们的关系变得不健康或不支持，你也可以决定把谁排除在这个网络之外。一个很好的经验法则:如果你发现自己总是为这个人对待你的方式找借口，或者如果你总是感觉更糟糕的是在与他们交谈或共度一段时间后，可能是时候分道扬镳了。

再一次，我强烈建议你们讨论这个问题治疗师或咨询师如果可以的话，一个值得信赖的外部视角将帮助你确保你和你的赞助商保持健康的关系。

在你的生活中，是否有人是你会或可能考虑的自残担保人?你有兴趣替别人担当这个角色吗?请在评论中分享你的想法或建议，如果你有任何问题，请随时提问。