自我伤害的个人故事如何支持恢复

分享有关自我伤害的个人故事对于观众和讲故事的人都可以有力地恢复。这就是他们可以提供帮助的方式 - 以及如何确保您的自我伤害个人故事，如果您选择分享它们也很有帮助。

分享自我伤害的个人故事如何促进康复

阅读别人的应对和康复的自我伤害个人故事可能会令人难以置信的激励和赋权。这样的故事提醒我们，我们并不孤单，康复是可能，这种复发是不是旅途的结束，您不必是完美的进步。如果您觉得自己还不能直接与任何人谈论自己正在经历的事情，这一点尤其重要。

但是，分享您的个人自我伤害恢复故事也可以帮助您康复。对我来说，公开写自我伤害一直是一个充满挑战但最终是宣泄的经历。能够改变像一个一样困难的事物，这很神奇自我伤害的历史进入可以用来帮助他人治愈的燃料。

但是，即使您不希望人们了解自己的自我伤害，也可以通过其他方式分享您的旅程。制作艺术，编造故事，创作音乐或志愿服务 - 这些都是您可以秘密的方式通过康复过程进行工作同时帮助他人。

分享您的个人自残故事的提示

我不会说您分享的每个自我伤害的个人故事都必须是一个令人振奋的，激励性的讲道，这是值得的，因为这是不真实的。对于您或您选择分享故事的人们而言，糖衣的困难情况根本无济于事。对于那些确切的恢复有多大挑战性的人来说，这看起来很容易，而且可能会变得沮丧和疏远。

但是，这也无济于事淹没确定的事情。例如，您会注意到我很少讨论具体自我伤害方法在博客上。这是出于一些原因，但这主要是因为这些细节可以触发。最好不要包含此类细节，除非它们真正需要您讨论的主题。

还有一件事 - 我认为包括希望的要素很重要。再说一次，我并不是说您应该结束每个故事，“然后我从此过着幸福的生活。”但是，如果您与他人分享您的故事，则应始终牢记观众。有了个人自我伤害的故事，您的观众正在寻找的主要内容（无论他们是否知道）就是希望。

听到或阅读您的故事的人想知道你如何应对因为他们也想学习如何做。他们想知道您会变得更好，因为他们想变得更好。即使您仍然积极自我伤害或刚刚复发，这并不意味着您没有任何贡献。这是提醒他人（和您自己）的最佳时机，即使您现在不在“恢复”中，该选项也不遥不可及。

有帮助。恢复是可能的。告诉自己，并尽可能多地告诉他人；记住这一点至关重要，但太容易忘记了。