自残恢复诗的治愈能力

阅读 - 或者更好，写作 - 自我骚扰恢复诗可能是一种简单，易于应对的方法，以应对困难的感觉自我伤害和康复过程。

阅读自残恢复诗

我总是发现任何激动的诗歌。不过，您不必是一位诗人就可以欣赏一个美丽的节，如果您不喜欢一种诗歌，那么还有数十个诗歌可以探索。

诗歌可以以其他媒介无法探索奇异的经历，而当您正在阅读的自我伤害恢复诗歌时，以这种方式体验这些时刻可能会令人难以置信的激励和宣泄。这是一种出色的手段，可以在您积极努力时保持动力自我伤害恢复或者，当前进的道路似乎无法驾驶时，重新点燃了自己的希望。

最好的自我伤害恢复诗涵盖了经常涉及的真实康复的斗争，又涵盖了最终值得恢复的美丽事物。如果您搜索自我伤害的恢复诗歌书，则可以轻松地从当地图书馆查看一些可供查看，从商店购买或在您喜欢的电子阅读器上获取数字版本。您还可以找到专业作家和业余词匠的诗歌，可以在线免费阅读。

但是，在您这样做之前，请注意您可能会暴露于触发语言或图像。一些诗人可能会选择首先描述他们的自我伤害的经验在他们深入研究康复之旅之前，对于某些读者来说，这可能会触发自我伤害的冲动。如果这是您的关注点，则可能需要在检查任何特定书籍之前进行一些详尽的研究。

如果现在对您来说似乎太多了，您也可以简单地阅读诗歌不是关于自我伤害，这也可以在您的康复过程中发挥作用。例如，我发现强调自然之美的诗，例如罗伯特·弗罗斯特（Robert Frost）的《不走的道路》或艾米丽·迪金森（Emily Dickinson）的“夏季淋浴”，尤其是安慰。

写自我伤害恢复诗

如果您愿意创建而不是消费，也可以尝试写自己的自我伤害恢复诗。如果您以前从未自愿写诗，那没关系。不要给自己施加不适当的压力，要像霜或狄金森一样写作；这并不是要成为一个举世闻名的诗人获奖者。这是关于您在写作和之后的感觉。

如果您喜欢一些挑战（或者只需要一些结构来使您开始），则可以尝试写一首特定的诗歌（也许是十四行诗，或一个villanelle），但没有必要这样做。您的自我伤害恢复诗可能会押韵，具体取决于您在写它们时感觉更好。

如果您不确定确切的写作，这里有一些想法。尝试写一首关于：

• 您期待由于恢复而做的事情
• 一段时间打扫一会儿，您希望感觉如何
• 你现在的感觉从自我伤害中康复
• 可以帮助您应对冲动的事情（例如，散步，花时间与宠物一样）

这些话可能很容易出现在您身上，或者它们可能不会。实际上，当用作一项手段时，任何创造性的工作自我治疗，目前可能会感到困难。如果太难了，您可以停下来，但请注意以后的感觉。有时，您必须稍作努力才能获得所需的宣泄，只是对自己和耐心，因为可能需要一段时间才能到达那里。

而且，如果空白页对您来说太艰巨了，则可以始终从模仿与您最喜欢的诗相同的结构开始。一个简单的方法是拿一首诗，删除名词，形容词和动词，然后将其变成您自己的个人“疯狂”类型游戏。或者，尝试停电诗歌，您可以在其中拿出现有的文本和“黑色”单词或文字行，仅留下选择的单词和短语，然后成为您诗歌的内容。

您是否有想要分享的最喜欢的自残恢复诗，或者有一些自己写诗歌的技巧和技巧？请在评论中留下您的建议 - 您永远不知道您可能会启发谁！